けりけりぽこぽこ

妊娠18週🤰

昨日、横になってたらぽこぽこ蹴りまして👶

うぉっまさかこれが噂のお腹を蹴ったってやつなのか⁉️と感動と同時に、
元気で生きているのだと安心しました。

動く感覚があるとホッとする🍀

その後も今日も気づいたら蹴られるので、元気元気✊

あとは、なんだか、今この子とこんな近くに一心同体状態でいられる不思議な感覚も、今しかない貴重な体験なのだと噛み締めている💫

結婚・妊娠して

悪阻が少し落ち着いた17週に入ったので、ようやく記録。

しんど過ぎたら日記すら書く氣おこらんね😓

2022年、
こんなにも自分の環境に変化があるとは
2021年11月まで思いもしなかった。

結婚とは無縁と思ってたし
高齢なので妊娠もできるとは思ってなかった。
(心は若いんよ〜笑　やし、高齢てリアルにね)

6月初め、いつもと違う体の感覚と、
少し胸がムカムカしていたのに気づき、
旦那さんに

わたしがアートセラピー を学ぶ理由

こんにちは🌼

随分と秋らしくなってきました。セミも鳴かなくなったし、少し肌寒い❄️

今日は「わたしがアートセラピー を学ぶ理由」という内容で、
記事を書いていきたいと思います。

わたしは現在、アートセラピストになるべく養成講座を受講中です。

アートセラピー って一言で言っても、アートでセラピー？どうするの？って思われる方きっとたくさんいますよね☺️

わたしもそうでした🍀
と言うのも、

濃い向き合い期間

久々の投稿。

ここ数週間、自分の内側を眺めて、
時に向き合いながら過ごしている。
アップ・ダウンで言えば、ダウンの方。

ちなみに今も継続している(苦笑)

普通の人の考えなら、
心配する状態なんだろうけど、
当の本人に言わせてみれば、心配よりも
「あ〜いつもの今そういう波がきてるんね〜」くらいがありがたい。

そんなふうになる前に相談してね、と言ってくれる人もいて、とっても嬉しい✨しありがたい

表現者MICA

こんにちは🌼

今日はめちゃくちゃ暑くて
ようやく夏到来！という感じで、
すでにバテ始めて🌀ますが、
皆さん体調大丈夫でしょうか？？

ユカコさんの魅せ方プロデュース3期生の講座を
受講し始めて早一週間。

物凄い勢いで自分が変化していっているのを
感じています💫

正直、こんなに早く自分自身に変化が起こっていくなんて思ってもみなかったので、びっくりしています😲

自分のことが分かっている

青い龍・白い龍

おはようございます🌼

今朝、瞑想をしたあと、少し経った時のお話。

今日は特に、右の耳鳴りが激しくて、セミの声も隣で聞こえるくらいクリアで騒がしくて。

以前、パートナーが青い龍と白い龍が
わたしの中にいるのでは？といってくれたのを
思い出し、

仰向けになって、龍を感じながら耳を澄ませていたんですね。

まずは胸の内側から青と白の龍二体が動き始めて、頭をぐるっと、腕、指先、、、

この辺りで

#人との繋がり

こんにちは🌈
今日は、『人との繋がり』をテーマに書いてみたいと思います。

わたしは、昔から一匹狼なところがありました。

はっきり言って、人と関わるのがめんどくさかったし怖かった！

そのくせ、誰もわたしの元にいなくなってしまうと、悲しくて不安になる、そんな矛盾がありました。

昔を思い返せば、
幼少期は沢山の人に囲まれクラス全員仲良かったし、人と関わることに抵抗なんかひとつもなかったように思

#HSPについて

こんにちは🍀
今日は改めてHSPについて書こうと思います。

最近、メディアでも取り上げられることも増えて、
聞いたことある！って人も増えているHSPって言葉。

でも、よく分からない人がほとんどではなかろうか？

HSP(Highly Sensitive Person）
ハイリー・センシティブ・パーソンといいます。

「視覚や聴覚などの感覚が敏感で、非常に感受性が豊かといった特徴を生得的に持っ

2021.04.04 やさしさを自分に向ける

わたしは感情のコントロールがとくに最近上手く出来ない。

それは昔から、なんだけれども、
数年前までは、培われた外ヅラの良さでカバーしきってやる！という想いを持ってたから周りにバレずに乗り切っていた。
(その代償は、常に体の不調と引き換えだったのだけれども。)

解放し始めてから、外ヅラすらしなくなり、遂には大人の反抗期を迎えている。

わたしは「怒る人」「怒る声」「怒鳴る」「威圧感のある声色」が

ほんの6畳の部屋。一体何が詰まっているのか。断捨離再開。
物欲あった昔に比べれば、物は3分の1に✨まだ手放せない物への自問自答。今回で更に減らし、また様子見👀
部屋に存在する物全部、自分の内側が現れるから、今出来なくても一つずつ、自問自答し進めていく😊成長した、わたし🌱#HSP

初めて自分の生き方を真剣に考えてる。
その時その時は真剣に考えて選択してきたから今があるとは思う。
自分を犠牲に生きるのはもうやめよう。魂が喜ぶ方へ向かうことが、自分史上最大の生き方なんだと思う。不安や怖さで足がすくむけど、確固たる信念や目標があれば、乗り越えられる氣がしてる。

ネット記事でマツコがCoccoについて語っているのを見かけた。
わたしもCoccoが居なければ、今こんな風に生きてなかったとハッキリ思う。わたしの青春時代はCoccoと共にあった。
マツコの感謝の気持ちをわたしも持っている。
https://article.yahoo.co.jp/detail/9d6b30a13154eb9d187d30e55b59fd7f145073b4

思考・感情・出来事をなぁなぁにする傾向があり(自分より周り優先癖のため)、日記MOODAで毎日の感情把握。
ユルイ顔で感情を表現出来、3月の一覧見ると基本普通かそれより気分下がり多めw HSPの気分の標準は、非HSPより低めが普通で、目に見えて分かるのが面白いアプリ🌸#HSP

どんなカウンセリングよりも、全てを話せる相手がいる事は心のお薬。
何するにも肯定(はするかな？)も否定もせずただ優しく見守り応援してくれる。
今までずっとそんな存在を探し、路頭に迷ってたのかも。ずっと迷い続けて生きてる人もいて力になれたらとも思う。でもまずは自分から。#HSP

自分は束縛がめちゃくちゃイヤ。恋人や家族、仕事まで。
真面目さと完璧主義で与えられた仕事は卒なくこし、外面の良さと周り優先が使いやすくて手放したくないのか、いいように使われるのか、囲われる感じが窮屈になる。
でも急に居なくなるからその後の仕事場の心配はいつもしている。#HSP

やっぱ、電話苦手だ。
昔コールセンターにいた時、相手の怒りや諦めなどの感情を乗せた声を毎日聞いては、見えない相手の想像が勝手に出来、心底疲れたからだろう。

相手の感情に共鳴しやすいエンパス体質には、中々難易度が高い会話の仕方な氣がする。
#HSP #hspエンパス