#HSPについて

こんにちは🍀
今日は改めてHSPについて書こうと思います。

最近、メディアでも取り上げられることも増えて、
聞いたことある！って人も増えているHSPって言葉。

でも、よく分からない人がほとんどではなかろうか？

HSP(Highly Sensitive Person）
ハイリー・センシティブ・パーソンといいます。

「視覚や聴覚などの感覚が敏感で、非常に感受性が豊かといった特徴を生得的に持っている人」のことを言って、氣質であって病気ではないから間違えないでくださいね😊

アメリカの心理学者であるエレイン・Ｎ．アーロン博士が1996年に提唱した言葉です。

HSP氣質の人には、

「ものごとを深く考える」、
「刺激を受けやすい」、
「感情の面で反応しやすく共感しやすい」、
「かすかな刺激に対する感受性が強い」

という4つの特徴があります。

アーロン博士は、この4つの特徴全てに当てはまる人をHSPであると定義しています。

人口の約5人に1人がHSPであると考えられているから、周りにも割と氣づいてない人もいるかもしれませんね。

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因みに、なんでこの話をするかというと、

わたし自身が
HSP氣質だからなんです🌈

はい。

しかもHSPに加え、エンパス氣質。

「エンパス（empath）」とは、
「エンパシー（empathy）＝共感力、共感力の高い人」という意味の言葉。

人並みはずれて共感力が高く、生まれながらにして人の感情やエネルギーに敏感な気質の人をそう呼びます。


例えば、
「相手の体調が悪いとき、自分も同じような症状で具合が悪くなる」
「相手の感情が、自分の感情のように感じられてしまう」など。

小さい頃から大変でした💦
みんなの氣持ちが分かりすぎて同調してしんどくなることも😅
でもそれが当たり前でした。

大人になり、HSP氣質を知り、わたしは肩の荷が降りた氣がしました😊

そしてHSP氣質の勉強をし、お話しを聴く(傾聴)ことが出来るHSP心理士を修了しました🌸

同じ悩みを抱えてる方、
お話し聴けますよ♪

一人で抱え込まないでね😊

自分がHSPか分からない人は下記をクリックしてチェックしてみて下さい🌸

👉HSP診断👈

今日はこの辺で🌈

MICA