メンタル・睡眠地獄から抜け出し、快適な暮らしへ誘う『習慣化の魔力』

メンタル・睡眠地獄から抜け出し、快適な暮らしへ誘う『習慣化の魔力』こんにちは、めたてるです。
Twitterを中心にメンタル・睡眠の健康と
人生を強化する情報を発信しております。

この『習慣化の魔力』では以下のような話をしていきます。

うつ病などのメンタル疾患、睡眠障害で苦しむ人たちの悲鳴とは？

めたてるってそもそも何者なのか？

３年半もうつ病を拗らせた僕が、
わずか３ヶ月〜4ヶ月ほどで

保護中: 【復活の種】全肯定強化セミナー動画の全貌

保護中: 【復活の種】全肯定強化セミナー動画の全貌2022.08.02 2022.07.10

こんにちは、めたてるです。

ここではメンタルと睡眠など病気や不調を改善するのに
必要な知識を共有するのではなく、

あなたの自己否定感を徹底的に無くし、自己肯定感を
上げまくります。

メンタル疾患、睡眠障害など病気や不調で
自分を弱者と決めつけてしまう。

そんなあなたの感情の負のループを今日ここで

②うつ病がいつまで経っても治らない地獄行きの選択肢とは？

こんにちは、めたてるです。

少し日が開きましたが、
記事を一本更新します。

今回話す内容は前回話した
「うつ病がいつまで経っても
治らない地獄行きの選択肢とは？」
の続きです。

地獄行きの選択肢の一つ目の内容は
こちらからどうぞ↓

「そもそも、めたてるって誰なの？」と
めたてるのことよくわからないから、
知りたいという方は下のリンクから
チェックしてみてください。

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人生を自在に操る簡単な方法は休む時は思いっきり休むこと。休みたいと思うなら、誰に何を思われようと遠慮なく、休む。下手に頑張りすぎると視野が狭くな理、思考が悪い方向に偏るのでとても危険な状態だ。なので、１週間のうち最低でも1日はガッツリ休む癖を習慣にしよう。人生はまだまだこれから。

①うつ病がいつまで経っても治らない地獄行きの選択肢とは？

こんにちは、めたてるです。

この半年間、なかなかブログを更新できません
でしたが、本日から再開いたします。

「そもそも、めたてるって誰なの？」と
なっている方がほとんどだと思いますので、
知りたい方は下のリンクからチェックしてみてください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【習慣化の魔力のホームページ】

【めたてるのうつ病体験日記】（Awarefy様協力）

『うつ病』になるとマジで鬼ほど生きるのしんどい。仕事とかどうでもいいレベル。でも、うつ病でも気張って仕事している人凄すぎる。「頑張らなくていいよ。」と言われて、頑張ってしまうのはあなたの性格ではなくて、頑張らないといけない環境と日本の不真面目は悪みたいな風潮に問題があると思う。

【頑張らなくてもいい理由】
頑張らずに生活している人なんて、まずいない。自分は頑張りが足りずにダメと感じるのは、自分のやってることが実らずに無駄と感じるからだろう。けれど、どんな小さなことでも無駄なことはないし、必ず生かされるときが来る。
今を全力で生きている自分を誇りに思おう。

あなたは今日、仕事や学校で絶望したかもしれない。だが、人生で100回絶望しようが、1000回絶望しようが生きてたら、あなたは何度でも立ち上がれる。小学校にやりたくなかった野球を始めてから歯車が狂いまくった13年間、地獄のどん底の僕でさえも復活して生きているし、絶望は必ず終わるよ。

【自己否定してしまうあなたへ】

メンタルや睡眠など病気や不調で、自分を嫌いになって塞ぎ込んでしまう。

そんなあなたに、心の『曇り』を『快晴』にする『復活の種』を無料でプレゼントします。

これを知るか知らないかであなたの人生を大きく左右する...

詳細は後日お知らせします。

うつ病などのメンタル疾患と睡眠障害の人を地獄から救う　『習慣化の魔力』ついに始動。

こんにちは、めたてるです。（7月21日　更新）

Twitterを中心にメンタル・睡眠の健康と
人生を強化する情報を発信しております。

この『習慣化の魔力』では以下のような話をしていきます。

✅うつ病などのメンタル疾患、睡眠障害で苦しむ人たちの悲鳴とは？

✅めたてるってそもそも何者なのか？

✅３年半もうつ病を拗らせた僕が、わずか３ヶ月でうつ病を克服できた理由とは？

✅僕が『人生強化』を掲

メンタルや睡眠を改善する知識は既に多く存在しているが、実際にはそう言った情報がありすぎて、どれが正しいか分からずに頭の中で混乱する。そして結果的に、難しく考えすぎて行動できなくなるのだ。だから、難しく考えずに習慣化というシンプルな方法で改善を図ろう。習慣化の魔力、明日18時公開。

「精神病になる人は甘えん坊だ。」はもう古いし、残念ながらその考え方は1mmも当たっていない。精神病はストイックすぎる人が基本的になる病気で、基本人に頼らず1人で問題を解決し、抱え込む責任の強さがある。22日の水曜日18時より習慣化の魔力で健康の常識を覆し、希望の光を灯します。

6月22日の18時からnoteのプロフィールと最新記事の方で習慣化の魔力（ホームページ）を公開します。いよいよ、うつ病そしてメンタル・睡眠不調の方を救うはじめの一歩を踏み出し、健康界隈を激震させます。そこでは豪華プレゼントとオファーもありますので、興味のある方は必ずチェックです。

「自分は生きている意味あるのかな。」と言って、自分はこの世にいても意味ないんじゃないかと感じている人がいる。でも言わせてほしい。僕はあなたが生きてるだけで十分だ。死ななければ、現状を打開できる可能性はいくらでも見出せる。辛かったら逃げる、疲れたら休む、もっと力抜いて楽に生きよう。

メンタルと睡眠の関係は簡単にいうと双子のような関係。つまり、どちらか崩れるともう片方も崩れてしまう。メンタル疾患の人は睡眠に何かしらの問題を抱えている。反対に、睡眠障害の人はメンタル不調のリスクがかなり高い状態なんだ。なので、メンタルと睡眠はどちらも重要ということを覚えてて。

習慣化は人生を変える。これは言葉だけではなかなか伝わらないが実際にやり続けることで、歯磨きレベルで習慣化できた時に確信する。そして、確信した瞬間あなたは知らない間にとんでもない成長を成し遂げていることだろう。良い習慣が一つできただけで、あなたの人生は再び輝きを取り戻すに違いない。