メンタルや睡眠を改善する知識は既に多く存在しているが、実際にはそう言った情報がありすぎて、どれが正しいか分からずに頭の中で混乱する。そして結果的に、難しく考えすぎて行動できなくなるのだ。だから、難しく考えずに習慣化というシンプルな方法で改善を図ろう。習慣化の魔力、明日18時公開。