6日間ファスティングの実施例（やり方）
3日間ファスティングについてはこちら
一般的に3日間ファスティングでは首から下のデトックス、6日間ファスティングでは脳内までデトックスと言われています。6日間ファスティングは「準備期間」が2日間、「断食期間」が6日間、「回復食期間」が5日間の合計13日間の工程になり、大変そう！と思われる方もいらっしゃいますが、3日間ファスティングが出来れば、意外とすんなり出来てしまうものです。
初めてファスティングにトライする方で3日間ファスティングを行った方が、途中から6日間ファスティングに切り替える方もいらっしゃる程です。
基本的な流れ・やり方は3日間ファスティングと同じです。
使う酵素ドリンクの量は3本になります。3日間ファスティングと同様に水で2～3倍に希釈して飲みます。
以下が、6日間ファスティングの実施例です。
回復食期間が5日間と少し長くなります。
回復食期間の食事は「まごはやさしい」を中心にチョイスします。
「まごはやさしい」はこちらhttps://megamikouso.theshop.jp/blog/2022/09/07/080000
野菜の煮物やそぼろあんかけ、野菜のみのベジカレー（オーガニック）といった物を口にするのがおすすめです。
今後、回復食が手に入るお店についても紹介していきたいと思います！
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