ファスティングを行うメリット
ファスティングはダイエットや美容だけでなく、様々な効果があります。
意識改善
腸内環境改善
胃腸休息
頭脳活性化
集中力アップ
便秘解消
代謝改善
その他にも、
・体脂肪の減少
ファスティング期間中は代謝に体の酵素が集中して使われる為、普段中々落ちない腰回りや太股などの脂肪も減少させたりします。
・身体に溜まった毒素を一気に排出する。
普段は消化に多く使われる酵素を代謝に回すことによって、代謝機能を上げ、飛躍的に排出機能を高めます。
・感覚器官（特に味覚と嗅覚）が鋭くなる。
体の機能が活性化する事で感覚器官が研ぎ澄まされます。
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