記事一覧
【個性的に生まれ変わる！】＆マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
先日私は生まれ初めて「金継ぎ」にトライしました。
大切にしていた頂き物の茶碗がだいぶ前に欠けてしまったのですが、大きさ、形、柄も気に入っていたのでそのまま使い続けていました。
でも、やっぱり欠けたところからヒビらしいものがうっすら見え始めたりして、このまま使っていたらいつかパコーンと割れてしまうのでは？？？と思い始めた頃、「金継ぎ」と
【会えることのありがたさ】＆マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
今月はいろんなことが重なり、ここ数年の中で、私は珍しく「夏休み気分」を味わえる夏になりました。
お盆休みやら台風やらでクラスがいくつかお休みだっただけでなく、人に会う機会・・・しかもものすごく久しぶりの人と会える機会に恵まれ、何だか特別感がありました。
この年になると、自分もかなり変化しているし相手も年月とともにいろんな体験を重ねて
【ミラクルの次はマジック？！】＆マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
言うまでもありませんが、お暑うございます。
言っても仕方ないですが、暑すぎですね。
暑くてクスクスも垂れてます（笑）
そんな今年の夏ですが、私はこの8月1日から、毎朝6時にミーティングに参加しています。
夏休みのラジオ体操・・・ではないですが、毎朝数名の人と一緒にZoomで顔を合わせて、みんなである課題を一緒にトライしています。
【三角のポーズの深い意味（笑）】＆マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
暑いだろうとは予測していましたが、やはり鬼のような暑さですね。日中だけでなく夜もしっかり暑いので、我が家の冷房は昨年より稼働時間が一気に長くなっています。
さて、昨日私は高齢の両親に会いに行ってきました。
父（100歳）、母（95歳）共に健在というのは本当に有難いことで、できる限り会える時に会って、少しでもたくさんの感謝の気持ちを
【龍のパワーにあやかる】&マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
今年は辰年。そして私は年女。
なので、龍神様にご挨拶に行きたいなぁ〜と、年初に考えていました。
本当はちょっと遠出して行きたいところがあったのだけど、今の自分の体では行けないことが分かり断念。正直落ち込んだ。
しかし！5月にすっかりミラクル体質に体質改善したワタクシ（笑）は、それなら行けるところ探そ！と探してみたら・・・何と！近場にこ
【正解は自分の中で見出す】＆マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
梅雨が明けました。
昨年は「ああ、やっぱり梅雨が明けると空気の感じが切り替わるなぁ〜」と思ったのを覚えていますが、今年はそういう切り替えがあまり感じられない・・・と思うのは私だけでしょうか？なんか季節感がどんどんなくなっていく気がします。
そして、今年も梅雨が明けたら梅を干す時期。ということで、早速昨日からベランダは梅の香りに満たさ
【溜めない知恵】＆マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
今年は本当に暑さとか湿気とか凄まじいですね。
今日はそんなに気温が高くないからと甘く見てると湿気が高くて全然涼しくなかったり、もう夜だから涼しくなってるかな〜と思って窓を開けてみたら、ここはどこかい？と思うほどの熱気だったり・・・。
で、これ、どうしたもんかな、と思っていた時、アーユルヴェーダの先生が教えてくれたのがこちら。
コリア
【実は身体の中には神様がいっぱい？！】＆マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
暑い！というか梅雨はどうなったんでしょうか？？？
春がなかったよね〜梅雨もなくなってしまったの？という感じの日々です。
さて、先週、今週と私はまた瞑想の研修を受けています。
いろんな側面から瞑想を深めていくこのシリーズは、毎回とても興味深く新たな発見もあり、学ぶ楽しさと喜びを実感できると共に、やっぱり瞑想から離れられなくなっている自
【大変身でテンションが上がる】&マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
昨日、髪を切りに行ったのですが、今回はちょっと派手に大変身（笑）
いつもお世話になっているスタイリストさんは本当に上手で、まず、私の癖っ毛を最大限に生かしてカットしてくださる。私は40代の半ばまで癖が手に負えず、ずっとストレートパーマをかけていたのですが、癖を生かしてくれるスタイリストさんに出会ってからパーマを卒業しました。で、次な
【キャンドルナイト】&マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
コロナでいろいろなことが変わってから、もう4年になるのですね。
当時、所属していたヨガスタジオがなくなったり、体制が変わったりして、もう、教える機会はないだろうな〜と思う場所があったり、そんな中でも細々と根強く続く不動のクラスがあったり・・・
今も継続できているクラスがあることがミラクルです。
そして、さらに先月ミラクルがあり、今月か
コアフェイストレーニング「はじめの一歩」のご案内
顔ってこんなに変わるのね〜！
・・・と、１年くらい前に感動したワタクシが、今回、皆さんにその秘訣をお伝えする機会を設けさせていただきました！
コアフェイストレーニング「はじめの一歩」ということで、表情筋って何？どこ？表情筋をどう意識したら変わりやすいか？などなどせっかくなので表情筋ファイル（笑）も使いながら丁寧にお伝えしつつ、しっかり顔を動かして、ご自身で変化を楽しんでいただけたらと思います。
【自然の恩恵】&マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
先週私は、すっかりこの時期恒例になった梅干し作りを行いました。実は今年は梅が20年に一度と言われる「大不作」だそうで、手に入らないかもしれない・・・という話もあり、梅干し諦めるか？？？という思いもよぎったのですが、なんとか入手できました。大不作の要因は、季節外れの雹にやられてかなり落ちてしまったから、とのこと。無事に木に残っていた梅も
【「正しい」アライメントとは？？？】＆マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
もう何年も前のこと、海外でピラティスやジャイロトニックなどのボディワークで活躍されている日本人の方のワークショップを受けました。
私たちトレーナーは「医療行為」ではないけど、日常で、その人がより快適に過ごせるように心身を整えるお手伝いをするのが仕事。なので、「正しい体の使い方」というのはとても重要になります。
しかし、その先生はワーク
【タイミングの波に乗ってみる】＆マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
まだ梅雨入りしていないので、梅雨っぽかったり、でも既に紫陽花は満開だったり・・・なんだか季節が迷走しているような日々。昨日も夕方からすごい雨で、気温も一気に急降下。体も気持ちもついていけないです。
さて、私は今年に入ってからなるべく行動することを心がけています。
・・・というのも、年齢を重ねていくとつい何かをやる時に躊躇したり、「ト
【見てるよ〜♡】&マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
東京はまだ梅雨入りしていないけど、あちこちでもう紫陽花が咲き誇り、今日のような天気だとすっかり梅雨気分になります。
さて、私はよくオンラインでヨガ哲学のミニ講義を聴くのですが、このミニ講義、日常でのお悩みを先生がヨガ哲学的に紐解いてくださるのでとても興味深く、そしてヨガ的な考えと日常が結びついていくのでヨガ哲学がどんどん身近になりま