日曜のオンラインヨガが再びスタートした。不調な朝もオンラインなら筋トレワークまでできてしまう。昨朝の学びは三角のポーズのときに足の角度を3時と1時にする、そのときその角度を2時にすると楽にポーズがとれるがきちんと3時にすると少しきつい。小さなポイントにも意味がある。
今朝はオンラインヨガ。いつもよりも少し短く20分程だった。ゆっくりめの太陽礼拝のほか、ひねりの三角でバランスをとるアーサナを今日も行った。他にもしたことのないアーサナを教わる。なるほどよくできていると感心するようなアーサナがいくつもある。午後からは昨日の車の対応に力をそそぐ。
今朝はオンラインヨガに自分のをプラスして40分くらい行う。昨晩何もしないでたくさん眠った。そうするとteruteruさんがいつかコメントくださっていたようにたしかにからだはかたくなっている。ねぎらいながらからだを応援する気持ちで行った。ひねった三角のポーズを今日も行った。