Svaha Yoga

ヨガを通じて出会ったChieとNahoによるヨガユニット。平日朝ヨガ無料のほか、レベル別のレッスンなども。2つの個性で幅広くかつマニアックに❤️ LINE: https://lin.ee/yBVLG8q web: https://www.svaha-yoga.com/
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online Svaha Yogaについて

わたしたちの活動について ヨガを通じて知り合った千枝とナホが、新型コロナウィルスのパンデミックという事態の中で自分たちに出来ることはないかと考え、オンラインヨガ…

Weekly ちえなほジャーナル9/7~9/13

今週の活動報告 今週はなほから。9月の後半になり、あっというまに夏が通り過ぎて行きましたね。もうクーラーなんぞ、必要ない!と思いつつも、ホルモンバランスのせいか…

【実践編】季節の変わり目には特に重要な、自律神経を整えるyoga的方法3+1

自律神経は、呼吸、体温調節、血流の調節などなど、生存に必要な機能を、無意識的に担っていることは前回までに述べました。メカニズムやヨガとの関係についての記事はこち…

Weekly ちえなほジャーナル9/7~9/13

今週の活動報告 今週は千枝がお送ります。おやすみを経て再始動してみて、毎朝のクラスは自分たちのルーティーンも作ってくれる存在なのだなと実感しています。朝ヨガは無…

ヨガと神経系の関係について② ヨーガ・スートラとサイエンス第6回(番外編)

神経系とヨガの関係、前回の基礎編をもとに今回はじっくり考察していきます。いつまでも語れる内容ですが、文字数の許す限りお付き合いください。 アサナはバリバリの随意…

Weekly ちえなほジャーナル8/30~9/6

今週の活動報告 みなさんこんにちは!なほです。 今週は思い切って、二人とも夏休みを頂きました。 といっても本当に休んでいたのではなく各々、やることが目一杯だったの…