【会えることのありがたさ】＆マリヨガスケジュール

カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。

今月はいろんなことが重なり、ここ数年の中で、私は珍しく「夏休み気分」を味わえる夏になりました。

数日前の空。日輪！

お盆休みやら台風やらでクラスがいくつかお休みだっただけでなく、人に会う機会・・・しかもものすごく久しぶりの人と会える機会に恵まれ、何だか特別感がありました。
この年になると、自分もかなり変化しているし相手も年月とともにいろんな体験を重ねているので、興味深い話がたくさん聞けたり、お互いに今だから共感できることがあったり・・・すごく貴重な時間でした。

何よりも、なかなか会えない人ってそのまま会う機会がなくなることも多々あるのに、ご縁がある人とはこうやって会えるんだな〜とちょっと嬉しくなりました。
特に、小学校から高校までの同級生と会えた日は、話すことが多すぎてとても時間が足りなかったです。こんなことして遊んでたね〜という話やら、遊びすぎて校内放送で呼び出されたね〜（って私は忘れてた　笑）、とか、校舎内全部使ってかくれんぼとかしてたね〜（ってよくそんなことしてたよね）とか。
スマホ時代の今の子は絶対やらないだろうな、というかなり肉体派の遊びばっかりやってましたね（笑）。
そして小学校3年生くらいの時に、友達の家に遊びに行った時の写真を見せてくれました。

真ん中が私。小学校3年生くらい。

話をしていて、もう記憶の彼方だったことを思い出すと笑っちゃうことばっかりだったけど、その頃一緒に遊んだ友達、学校に通えたこと、教わった先生のこと、もちろんその時身近にいた家族のこと・・・
そうやっていろんな人に囲まれて生きてこれたんだなぁ〜と、今から思うとものすごく奇跡的な日々を過ごしてこれたんだなぁ〜と思います。
何だか、特に思春期のあたりから、楽しかったことよりしんどかったことの方に意識が向きがちだったので、あまり昔のことを考えたりしていなかったのだけど、友達のお陰で思いっきり記憶の書き換えができた気分です。感謝、感謝💖

さて、今週からまた通常モードに戻ります。
素敵なサマータイムを堪能できたので、クラスもパワーアップしてできそうです！
今週も、オンラインで、そして土曜日はことビルでマリヨガ！

11年前のクスクス。まだ1歳になってない子猫時代。タケダさんの靴下が大きく見える（笑）。

【マリヨガスケジュール】

★おうちヨガ（オンラインクラス）
8月21日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
8月25日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
8月28日（水）→お休み
9月1日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
9月4日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
9月8日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉

＊オンラインクラスはZoomを使用します。
＊一人一人をチェックできる少人数制です。

＊クラス参加方法はこちら↓https://note.com/marilynrhythm/n/n032a66b50dc3

★おそとヨガ（対面クラス）
8月24日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
8月31日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
9月7日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
9月14日（土）→お休み

＠西荻窪ことビル２階「西荻シネマ準備室」
（西荻窪駅より徒歩約4分）

【クラスのご案内】
〈ベーシックフロー〉（75分）呼吸と動きを連動させ、リズミカルに動きます。体の使い方やポイントなどを確認してから動くので、始めての方でもご参加いただけます。普段、頭で考えることが多い方、動いてスッキリしたい方にオススメ。しっかり体を動かすスタイルなので、充実の運動量です。

〈ベーシックアライメント〉（60分）基本のポーズを丁寧に行います。ヨガ初心者の方、久しぶりの方も大歓迎です。まずは動いてみましょう！

〈リラックス＆ヨガニドラー〉（60分）クラス前半はゆったりと体を動かしたり穏やかに緩めたりして、日常の緊張をほぐすと同時に活性化させます。後半は究極のリラクゼーション、ガイド付きシャバーサナであるヨガニドラーを行います。ひたすらリラックスしたい方、自己治癒力を高めたい方にオススメ。

【武田マリのおうち＆おそとヨガ】へのお問い合わせ、ご予約はこちらにお願いします↓
問合せメール：rhythm.n.o.seirei(at)gmail.com　＊(at)を@に変換してください
＊【武田マリのおうちヨガ】では、出張クラス、プライベートクラス、お友達やご家族でのセミプライベートクラス等も受け付けています。ご希望がありましたら、お気軽にご相談ください。