【実は身体の中には神様がいっぱい？！】＆マリヨガスケジュール

カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。

暑い！というか梅雨はどうなったんでしょうか？？？
春がなかったよね〜梅雨もなくなってしまったの？という感じの日々です。

さて、先週、今週と私はまた瞑想の研修を受けています。
いろんな側面から瞑想を深めていくこのシリーズは、毎回とても興味深く新たな発見もあり、学ぶ楽しさと喜びを実感できると共に、やっぱり瞑想から離れられなくなっている自分に驚かされます。というもの、私にとって瞑想って、「上達したな〜」という実感が持てないのですよ。持てないのに、やめられない。「そんなに好きなの？」って聞かれると、「まあ、好きといえば好きかなぁ〜」みたいな返事になりそうな気がする。
かつて瞑想の別の研修を受けた時、一緒に受けていた人が「瞑想すると気持ちよくてたまらない」と言っていたのですが、私はそこまでの境地に至った記憶が残念ながらないのです。
なのに、すっかり生活の一部になっているのです。
まあ、歯を磨く、とかお風呂に入る、とかに近いかもしれない（笑）。

さて、その瞑想の研修の中で、今回は感情と向き合ったり体と向き合ったりする時間があり、改めて自分の中の神秘的な部分を認識する機会にもなっています。

よく、食事について「You are what you eat 〜あなたは食べたものでできている〜」という言葉を聞きます。
さらに、「体は神殿、神殿なので体には神様が宿っている」という言葉も聞きます。なので、神様にお供えをするように食べるものを選び、神様に喜んでもらえるように食べなさいということなのですが、ついついお腹が空いているとそういうことは吹っ飛んでしまい、自分の欲のままに食べてることが多いです（苦笑＆反省）。
そして、ちょうど研修の中でも登場したのですが、こちら、インドに行った時に購入してきた「神様シール」

牛の体に描かれているのは神様たち。つまり、牛の体の中にもこれだけの神様が存在しているというものなのです。
シール屋さんで見た時は単純に、このちょっとシュールでインドっぽいシールを「可愛い〜！牛の中に神様いっぱい〜」と喜んで買ってきたのですが、改めて講義を聴いて、体の中にこれだけの神様がいるというインドの考え方に触れたら、このシールが一気にシュールな絵から貴重な宗教画に見えてきた（笑）
これは目につくところに飾って、毎日自分の体に宿る神様たちにご挨拶して大切にしないとです。
なんて話はついつい長くなってしまうので、続きはまたクラスで！今週もオンライで、そして来週土曜日は「ことビルでマリヨガ」！

クスクスはケージの脇にもたれて寝るのが最近のマイブームらしいです。ほっぺたがつぶれてますけど、その辺りに宿る神様は嫌がってないですか？（笑）

【マリヨガスケジュール】

★おうちヨガ（オンラインクラス）
7月10日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
7月14日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
7月17日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
7月21日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
7月24日（水）→お休み
7月28日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉

＊オンラインクラスはZoomを使用します。＊一人一人をチェックできる少人数制です。
＊クラス参加方法はこちら↓
https://note.com/marilynrhythm/n/n032a66b50dc3

★おそとヨガ（対面クラス）
7月13日（土）→お休み（研修のため）
7月20日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
7月27日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉

【クラスのご案内】
〈ベーシックフロー〉（75分）呼吸と動きを連動させ、リズミカルに動きます。体の使い方やポイントなどを確認してから動くので、始めての方でもご参加いただけます。普段、頭で考えることが多い方、動いてスッキリしたい方にオススメ。しっかり体を動かすスタイルなので、充実の運動量です。

〈ベーシックアライメント〉（60分）基本のポーズを丁寧に行います。ヨガ初心者の方、久しぶりの方も大歓迎です。まずは動いてみましょう！

〈リラックス＆ヨガニドラー〉（60分）クラス前半はゆったりと体を動かしたり穏やかに緩めたりして、日常の緊張をほぐすと同時に活性化させます。後半は究極のリラクゼーション、ガイド付きシャバーサナであるヨガニドラーを行います。ひたすらリラックスしたい方、自己治癒力を高めたい方にオススメ。

【武田マリのおうち＆おそとヨガ】へのお問い合わせ、ご予約はこちらにお願いします↓
問合せメール：rhythm.n.o.seirei(at)gmail.com　＊(at)を@に変換してください
＊【武田マリのおうちヨガ】では、出張クラス、プライベートクラス、お友達やご家族でのセミプライベートクラス等も受け付けています。ご希望がありましたら、お気軽にご相談ください。