【ミラクルの次はマジック？！】＆マリヨガスケジュール

カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。

言うまでもありませんが、お暑うございます。
言っても仕方ないですが、暑すぎですね。

暑くてクスクスも垂れてます（笑）

そんな今年の夏ですが、私はこの8月1日から、毎朝6時にミーティングに参加しています。
夏休みのラジオ体操・・・ではないですが、毎朝数名の人と一緒にZoomで顔を合わせて、みんなである課題を一緒にトライしています。
その課題とは・・・

以前参加した某プロジェクト（ミラクル体質改善　笑）で知り合った方から、このワーク、一緒にやってみない？とのお誘いがありました。
実は私、ずっと前に話題になった「ザ・シークレット」すら読んでなくて、しかも今月はまた別のプロジェクトへの参加も決まっていたので、どうしようかちょっと迷ったのですが、何かに後押しされるように参加表明。
開始日は8月1日とのことだけど、その時確か7月25日くらいだったかな。
ところが・・・この本が手元にないとこのワークはやりにくいかも・・・と。
そ、そうなの？と慌ててAmazonチェックしてみたら、
「一時的に在庫切れ、入荷時期未定」
・・・せっかくやる気になったのに・・・と一瞬ブルーに。
でも、まあ、こういうのってご縁だから、まあうまく波に乗れないなら、そのタイミングじゃないってことかな〜くらいに思ってました。

ところが、ここからがマジックの始まりでした（笑）。
7月末に、私は知り合いのヨガスタジオにワークショップを受けに行きました。
初めての先生で初めて受ける内容の、これがまたとても興味深いヨガクラスだったのですが（この話はまた改めて）、そのスタジオはカフェも併設していて、クラスの後に美味しい食事がいただけるという魅力的な企画。
そのカフェにヨガ関係の本が並べてあって面白そう〜と眺めていたら、なんと！「ザ・マジック」の本があるではないか！
そして内容を見たら・・・これは面白そう！

その時、どうしてもなかったらここで借りよう、と思ったけど、何となく手に入りそうな予感がしたのです。

さてその翌日。
私は本屋を目指して吉祥寺に行きました。ここの本屋は品揃え豊富の2フロア。まあここでなかったら・・・その時考えようと検索機で調べたら・・・「在庫あり（5冊）」と。
５冊もあるの！！！！！とりあえずその棚に行ってみたら、本当にありました。
もうマジックの始まり（笑）

そんなこんなで早速一読し、8月1日から無事にこのワークに参加しているのですが、この内容や一緒にトライしている仲間たちの話は面白すぎるのでまた改めます。

さて、今月はスケジュールが少し変則になり、今週は急遽日曜日のクラスが変更になりました。こちらも本当にマジックという感じでそうなったのですが、この話もまた改めます。
暑い真夏、リラックス＆ヨガニドラーでご自愛タイムはいかがですか？

ヨガニドラーのためのスクリプトを書こうとしたら、ガンボにニドラーされて書けない・・・（苦笑）

【マリヨガスケジュール】

★おうちヨガ（オンラインクラス）
8月14日（水）→お休み
8月17日（土）16:00〜17:00〈リラックス&ヨガニドラー〉
＊8月18日（日）10:00〜11:00〈リラックス＆ヨガニドラー〉
→この日はクラス内容が変更になりました
8月21日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
8月25日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
8月28日（水）→お休み
9月1日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉

＊オンラインクラスはZoomを使用します。
＊一人一人をチェックできる少人数制です。

＊クラス参加方法はこちら↓https://note.com/marilynrhythm/n/n032a66b50dc3

★おそとヨガ（対面クラス）
8月17日（土）→お休み
8月24日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
8月31日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
9月7日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉

＠西荻窪ことビル２階「西荻シネマ準備室」
（西荻窪駅より徒歩約4分）

【クラスのご案内】
〈ベーシックフロー〉（75分）呼吸と動きを連動させ、リズミカルに動きます。体の使い方やポイントなどを確認してから動くので、始めての方でもご参加いただけます。普段、頭で考えることが多い方、動いてスッキリしたい方にオススメ。しっかり体を動かすスタイルなので、充実の運動量です。

〈ベーシックアライメント〉（60分）基本のポーズを丁寧に行います。ヨガ初心者の方、久しぶりの方も大歓迎です。まずは動いてみましょう！

〈リラックス＆ヨガニドラー〉（60分）クラス前半はゆったりと体を動かしたり穏やかに緩めたりして、日常の緊張をほぐすと同時に活性化させます。後半は究極のリラクゼーション、ガイド付きシャバーサナであるヨガニドラーを行います。ひたすらリラックスしたい方、自己治癒力を高めたい方にオススメ。

【武田マリのおうち＆おそとヨガ】へのお問い合わせ、ご予約はこちらにお願いします↓
問合せメール：rhythm.n.o.seirei(at)gmail.com　＊(at)を@に変換してください
＊【武田マリのおうちヨガ】では、出張クラス、プライベートクラス、お友達やご家族でのセミプライベートクラス等も受け付けています。ご希望がありましたら、お気軽にご相談ください。