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2021年1月の記事一覧
「責任を取ることもできなかったお前が言うな!」と怒られそうですが。(人生は一度っきりだから生まれ変わるなら生きてるうちに)
こんにちは。
今日もかかりつけのクリニックに行き、先ほどリワークプログラムを終えて、先ほど帰ってきました。
そして今、昼御飯を食べたところです。
だから今、とても眠いです。
自律神経に良さそうなクラシック音楽を聴いているので、余計に眠いです。
そうそう。
「眠い」で思い出しました。
そう言えば昨日、夢を見ました。(基本毎日夢を見ます。特に復職が決まってからは、ほぼ毎日仕事の夢を見ます
スタート事故は起こさないように今から十分気をつけます
おはようございます。
いやー。やっと晴れましたね。(昨日までの3日間、大阪はずっと雨でした)
天気が良くて気温が上がると、途端にメダカたちが元気になります。(本当にメダカは太陽が大好きです)
元気なメダカたちを見ていると、僕も嬉しく元気になります。
今日はリワークプログラムは休みのため、クラシックを聴きながらこのnoteを書いた後(「ピアノの森」を全巻一気読みした影響です)、しっかり走りに
注意トレーニングとリラクセーション(不安症の集団認知行動療法の一部)
今週からかかりつけのクリニックで実施されている「リワークプログラム・不安症ショートケア」に参加しています。
そこで、本日のプログラム(不安症の集団認知行動療法の一部)で学んだことを復習もかねて、簡単にまとめておきたいと思います。(こうしてnoteに書いておくと、いつでもどこでも見ることができるので助かります)
1.間違った危険信号・過剰反応・危険を察知する能力が高すぎるため、安全な場所でも脳が
復職プログラムがスタートしました(認知行動療法をメインに)
こんにちは。
最近は午前中にnoteを書くことが多いのですが、今日はもう15:30が過ぎようとしています。
何故今日は書くのが遅いのかというと、主治医の勧めで「復職サポート」と「認知行動療法(社会不安障害編)」のプログラムを受けることになり、それが今日からスタートしたからです。(午前中行ってきました)
以前(2012年)、長期休職から復職する際に「大阪障害者職業センター」が行っている「リワー
「笑顔・素直・謙虚・感謝」「程々に・淡々と・適当に」(2012年9月に復職する時も同じことを言っていました。今度こそです)
おはようございます。
最近どうやら走りすぎていたので、昨日は思い切ってランニングを休んだところ、随分と足が軽くなりました。
今日は寒さも風も和らいでいるようですし、外に出るのも気持ちが良さそうなので、淀川河川敷を走りに行きたいと思います。
昨日は昼間、久しぶりに僕の良き理解者である「S氏」とサイゼリアで会って、たっぷりと話をしてきました。
いやー。いろんな話をしました。(一体何時間喋ってい