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ダイエットってなんなのさ？
ちょっと前から、
私の身の回りで
「ダイエット」というものが
話題に上がることが増えました。
実際、身近な方が
「今年は痩せるんです！」
と言って、
食事制限をしたり、
ストレッチをしたり、
その方の知人に色々と教えてもらいながら
やっている模様。
そんな中、
身近な方との共通の知人が
ダイエットに対してのアドバイスを色々としているのを目撃しました。
「スクワットがいい
ハイキューから思う「ちゃんとした飯」って？
少し前からハマっている「ハイキュー」
Amazonプライムで1話から見ていて
鵜飼コーチが
「ちゃんとした飯を食え」
と話すシーンがあります。
最近、職場の若い先生が
「ダイエットしたいんです。だから、食事制限をします。」と話していて
ふと思ったことがありました。
ちゃんとした飯ってなんだろう？と。
ハイキューの場合は
登場人物は高校生。
だから、家では、親御さんがご飯を作っ
中国茶講座に行ってきました。
今回のご縁はこのお店。
atelier & salon はしまや季節を味わう 暮らしのピクルス＋発酵サロン
hashimaya.com
前回、友人たちとはしまやさんで、
倉敷アフタヌーンティを楽しんだときに
友人が、お店の人にあれこれ質問したことがきっかけ。
そこで、講座の存在を知り
受けてみたいと、その場で申込み（笑）
私自身
中国茶は、10年くらい前に
別のお店で学んだこと
保育士としての常識を捨ててみた
ここ1週間、
どうやら風邪をひいてしまったようです。
職場で感染症が色々出ていて、
残業も続いていたので、
ちょっと患ってしまった感じ。
そんな私に
長年保育に携わってきた先生は言います。
「早めに病院行って薬もらったら？」
これって、自分の中ではスルーしている言葉です。
もちろん、病院を否定しているわけではなくて
「これは行かないといけないやつ」
っていう時は、
なんとい
自分が自分を受け止めると感じられること
https://note.com/kurage713/n/n9bd2105c0dfe
この記事の続きです。
自分で自分の感情をとことん受け止めてみてびっくりしたことがありました。
なんというか、安心感、幸福感が半端ない。
すごくすごく幸せな気分になったことに気づいたんですよね。
誰かに受け止めてもらうんじゃなくて
自分が自分のことをこんなに受け止めてあげれたんだ
自分自身のことを、何があ
ショック…まだまだ我慢してました…
この記事の続きです。
実は、今年の4月から、
サユラさんという方のオンラインサロンに入会しています。
理由は
スピリチュアルというものを、ちゃんと知りたかったから。
なんというか、
一緒に働いている方や、身近な方が、
スピリチュアル講座やら引き寄せにハマって
「いい気分でいればいいんでしょ？」と
問題そっちのけで、お金を使いまくり
結果、身を滅ぼすということを見てきたこともあっ
マジか！？私を責めるのは、私自身だった。。。
この記事で気づいたことのおかげで、
最近は、自分が「感じている」か「考えている」かが、わかりやすくなってきた感覚があります。
そんな中、私の中で「はっ！！！」と気づいたことがありました。
先月末、楽しみにしていた予定がありました。
その数日前からちょっと体調がすぐれなかったのですが、
ちょっとだから・・・と我慢することが多くなり
結果、予定の日に大きく体調を崩してしまう・・・ということがあり
自分の欲求を満たすということ
最近、ちょっと思うことがあって、自分の三大欲求をちゃんと満たすということをやっています。
欲求を満たすという前に
まず、お腹すいたな、眠たいな、なんだか悶々するなということを認識することから始めてますが
そこで気づいたことがありました。
それは、
自分の欲を結構雑に扱ってしまっているということ。
それに気づいたのは、夜にオンラインのセミナーを受ける日でした。
仕事が予定より早く終わり
