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#歩き方
歩き方を細かく言わない理由:直せない個人差があるから
お久しぶりです
こば@kobakutsuです。
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急激な温度変化のせいか、今日はすこぶる体調が悪いので短め
熱帯夜で走ったのもあると思う
歩き方に関する指導って、よく耳にしますよね。
わたしも行います。でも、実は細かく指導しない理由があるんです。
それは、直せない個人差があるから。
例えば、歩行中のつま先の開き
雪の日の歩き方講座 – ペンギン歩きで安全に!
お久しぶりです
こば@kobakutsuです。
今回は福岡に大雪警報が発令されたことを受け、雪の日に滑りにくい歩き方をお伝えしたいと思います。
こんな大雪警報が出るなんてビックリです。私が一昨日までいた鹿児島は最高気温が19℃で長袖シャツ1枚で快適だったのに、この落差に驚いています。
交通機関のマヒは避けられないかもしれませんが、私たちの歩き方ひとつで少しは安全対策ができるはずです。
基本
素足の歩き方をスニーカーでやるのが一番楽かも
お久しぶりです
こば@kobakutsuです。
私は、Cloud monsterという靴を愛用しています。
履きだして1ヶ月が経ちやした
この靴は、クッション性が高くて、靴底が硬めなので厚底の割にはとても歩きやすいです。そして、日常生活が思っている以上にとても楽でした!
それがなぜかというと・・・普段履き仕様に調教したから!というのもありますが
靴底の削れ方を見るとわかりました。
使用
「小股歩き」で足指を伸ばしながら歩くすゝめ
お久しぶりです
こば@kobakutsuです。
今日は「足の指をしっかり使って歩こう!」という話をします。
よく「足の指を上手に使って歩くといいよ」と言われますよね。でも、これがなかなか難しいんです。筋肉って、意識するとギュッと力が入っちゃうんですよ。だから、「足の指を使って!」と意識すると、それだけで足の指がギュっと曲がってしまうんです。
足の指が曲がると、実は歩くのにいいとされる指の力を
【コツ】膝が痛くなりにくい階段の降り方
お久しぶりです
こば@kobakutsuです。
階段を降りると膝が痛い気がついたら感じ始めた
人もいるでしょう
とくに痛みを感じやすいのが
階段を降りるとき
ダイレクトにきますからね!
自分の体重が
ただ、これには対策があります。
痛くなりにくい階段の降り方があるのです。
今回はざっくりと膝に負担のかかりにくい
階段の降り方を解説
横を向くほど降りるとき膝が楽これにつきます。
一般