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思考メモ

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日常の考えたこと、役に立ちそうなことをまとめていきます。
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たっち

#楽しむ

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今この瞬間を楽しむ

今この瞬間を楽しむ

以前の自分と比較したり、未来に起こることに期待を持ったりといろいろな感情が出てくるけれど、重要なのは今この瞬間。今この瞬間をできる限り楽しんで前向きに取り組めているか？

力点を今に置くことでより満足度の高い生活が送れるはず。現状に少し困りそうなことがあるのなら、どのように乗り越えればいいか考えてみる。
過去に起こったことでちょっと気持ちが落ちそうなのであれば、次どうすればいいか？今何をすれば切り

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会話を楽しむ

会話を楽しむ

　人との会話は日常にせよビジネスにせよ避けては通れない。むしろエネルギーをかけて喜んで、楽しみながら向き合うべきものですらある。人との会話は一歩間違えばお互いのエネルギーや活力を消耗、減少させうる。一方でかけたエネルギーに対し、ちょっとした心の触れ合いがエネルギーをくれることもある。

　自分の気配り、心構え一つで相手に楽しんでもらい、自分もうれしくなるようなコミュニケーションができれば全体の生産

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コンディションと向き合う

コンディションと向き合う

　自分の体調、その瞬間のメンタルなどを自己分析し向き合うこと。パフォーマンスが出せないタイミングで無理をするより、コンディションを整えてから挑んだ方が上手くいくことも。

　集中力がかけた状態で作業をしても効率が悪いだけでなく、自分のテンションが上がらない状態で作業を無理やり続けても苦痛の時間が続いてしまう。自分のタイミングでやりたい作業を行うことができれば精神的な苦痛も和らぐし結果的にアウトプッ

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執着を捨てる　柔軟に生きる

執着を捨てる　柔軟に生きる

　何かへのこだわりは大きな力になるが、反対に大きな制約にもなる。「こうしなければいけない」「これだけは逃せない」という執着があり、達成できなかった場合、逆に楽しみのすべてを台無しにするかもしれない。

　目標を立てて力にする観点では執着を持つのは良いにしても、こと楽しむことやリラックスするような局面においては執着を捨てて柔軟に生きたい。その時その時の選択肢を大切にすることで、新しい楽しみ方や価値観

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好きを楽しむ

好きを楽しむ

趣味でも仕事でも、好きなことを最大限楽しむ。自分の不得意領域で頑張るより、助け合える環境にいる限りは得意領域を伸ばしたほうがお互いに助け合えることも多い。

1.好きを楽しむ好きなことに打ち込むと、メンタル的なモチベーションも湧き生産性も上がる。また、知識の収集観点でもベースが整っていることが多い。バランスは最低限持つべきにしても、好きなことを楽しむことで生活は充実し、効率も上がることを認識してお

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準備と期待

準備と期待

昨日の挑戦の話にも若干近いですが、楽しみなことを準備して待っている間って、実はその楽しい瞬間と同じかそれ以上に楽しいですよね。いわゆる遠足前夜に興奮して寝れないとか、ああいった感覚です。笑 FeelCycleも毎週金曜日が休館で、土曜日のことを楽しみに過ごすことになります。

準備しているときの楽しさ準備している間って、楽しい瞬間の楽しさを自分自身が想像して期待を膨らませます。ここでいう膨らませる

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コミュニティに慣れるまで

コミュニティに慣れるまで

FeelCycleのSBY店に入会して早2週間とちょっとが経ちます。気づけばだいぶなじめてきたというか居心地がよくなってきました。

慣れるまでの期間や回数なじんできたなと感じられるようになったのは、今回のケースだと2週間程度でした。インストラクターさんや他の会員さんともお話しさせていただく機会ができて、なによりレッスンのことなど共通の話題があるからコミュニケーションが取りやすいのでしょうね。職場

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目的が景色を変える

目的が景色を変える

同じことをやっていても、その時の目的目標によって得られる感じ方や見える景色が全く変わるという点、考えてみます。例えばゴールの高さを追い求めている人と、プロセス道中を楽しみたいと考えている人では喜びを感じるポイントが違いますよね。

目的が景色を変えるFeelCycleにて、せっかくトリプル会員になったのもあり1か月90Runチャレンジに挑んでみています。これまで毎月60Runをコンスタントにしてい

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好きを楽しむ力

好きを楽しむ力

ちょっとお久しぶりの友人に会いまして、自分の昨今の「好きなことを目いっぱい楽しむ」（特にFeelCycle）というスタンスについて（気を使ってもらったのかもしれないけど）ポジティブな反応をいただけたので、自分なりに良くなっていることを挙げてみます。

好きに没頭すると楽しいこれはそもそも当たり前なのですが、好きなことに没頭できるととにかく楽しいですよね。たまにあれっと立ち止まってみたくなったり、し

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