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幸せになるための77の方法 ＃６１
幸福度とお金の関係
お金があればあるほど幸せだ
そんな認識を持っている人が多いでしょう
高収入の人ほど幸せな生活を送っているイメージがありませんか
日本では年収1000万円のラインが特に高収入と言われます
令和2年の調査で年収1000万円以上の人は４．６％
少ないですよね・・・
お金持ちはハードルが高い！
でも年収と幸福度の関係を調べた研究では
年収はある水準まで達するとあまり幸福度
幸せになるための77の方法 ＃６０
人生は鉛筆だ
一人の人生は鉛筆のようなものです
削りたての芯は、先がぴんとなっていて書き心地がいいですよね
でも少しずつ丸くなって、すり減って書けなくなってしまいます
削ればまた使えるようになります
人もがんばり続けると段々と消耗して動けなくなってしまいます
休むことでまた動けるようになります
休まずにがんばり続けるのは、鉛筆を削らないで使い続けるようなもの
鉛筆は必ず削らないとい
苦しい時に
出口のないトンネルはない
雨は必ず止む
冬の次は春
この３つていい言葉だと思います。
苦しい時って確かにありました。
でもちゃんと出口ありました。
悲しい時もありました。
でもちゃんと涙は止みました。
冬がやってきました。
でもその次は春なんです。
やばい！って状況の後には必ず大きなハッピー！やってくるんですよ。
幸せになるための77の方法 ＃６０
脳をだましてパフォーマンスを上げる
アファメーションという方法を使うことで、簡単にパフォーマンスを上げることができます
意欲が高まり、集中力、記憶力、思考力、コミュニケーション力、自制心など様々な能力がアップします
アファメーションというのは「思い込み」という意味です
「今日は最高に調子がいい」と思い込ませるのです
脳をだまして、パフォーマンスを上げることができるのです
朝起き
のび太流生き方ノススメ
いい意味で
ダメ人間
「のび太みたいな子になっちゃダメよ！」と親は子供に言いそうですね。
ダメ人間の代名詞として「のび太」は使われます。
多くの世代に通じる「のび太」って、
ある意味すごいですよね。
反面教師としての役目もあるのかもしれません。
宿題はちゃんとしないといけないんだなとか。
夏休みが終わる直前に、
のび太が「宿題終わってない～（泣）」というマンガ・アニメの場面があり
幸せになるための77の方法 ＃５５
現代社会はストレス社会
多くの社会人はストレスを抱えながら日々の仕事をこなしています
プライベートが充実していればいいのですが、実際そうではない
ストレスに晒されていることは、良くないことだ
そう考える人がほとんどではないでしょうか
ところがストレスには２つの相反する側面があります
これを生理学的な観点から説明しますね
結論から言うとストレスは良いものだと思えば、脳にも体にもプラスに作
幸せになるための77の方法 ＃５４
「少年よ大志を抱け」
あまりにも有名な格言ですね
クラーク博士の言葉です
夢を持つことは大事だと言われますが
実は大きすぎる夢を持つことはかえって人生を悪くするそうです
現実的な目標、がんばれば達成できるものであれば人生を良くしてくれます
非現実的、いくらがんばっても普通は無理な夢・目標はだめなんですよ
「学校の成績で一番をとるぞ！」と成績が真ん中より少し下にいる子が目標を掲げたとし
幸せになるための77の方法 ＃５３
ナルシストという言葉はいい意味では使われないことがほとんどです
ですが、ナルシストになることをお勧めします
そのほうが幸せだからですね
自分のことが好きだと、自分を大切にしようとします
自分のことが嫌いだと、自分を大切にできないんですよ
中学生2年生、あるきっかけで私はナルシストになりました
そのきっかけとは、二重まぶたになったことでした
花粉症にかかって、目をこすっていたら二重
幸せになるための77の方法 ＃５２
期待しない
私の自治会では夏祭りが開催されます
「くじ引き」があり、一等は数万円の豪華景品があたるというものです
たいていはハズレでタオルかゴミ袋がもらえるだけ
一度だけ血圧計が当たりましたが、他はすべてハズレでした
血圧計も必要ないので人にあげましたけど
くじ引きは「どうせハズレだ」と思っておくと、ハズレの時のストレスが少ないです
「絶対何か当てるぞ！」と思ったとき、ハズレたとき
幸せになるための77の方法 ＃５１
私は子供の教育に関わる仕事をしています
先日、小学校4年生の女の子を持つお母さんから相談がありました
まだ九九が覚えられないという相談です
その子は記憶に弱さがあるため、九九は苦手になりやすいです
それは前からわかっていたことでした
ここでは九九の覚え方や対策については話をしませんでした
もっと大きな問題が背景にあると思ったからですね
自信がないことがその子の問題でした
学校では勉強
幸せになるための77の方法 ＃５０
#５０ 落ち込まないための３つの方法
現代はストレス社会です
目覚ましい医学の進歩により様々な病気の治療法が確立していても
革新的なテクノロジーや、多様なサービスが私たちの生活を便利にしても
うつ病などの心の病は増える一方です
そして自殺も常に死因ランキングの上位
私もこれまで何度も何度も落ち込んで
人生終わりだと思ったことが何度もあります
しかし落ち込まないために色々と工夫をして、なん
幸せになるための77の方法 #49
大阪のおばちゃんのコミュニケーションが今日のテーマです
時々大阪のおばちゃんがテレビに登場しますが
大阪のおばちゃん達って
なんか異質な感じがしますね
いい意味で
僕は兵庫県に住んでいますが
兵庫県のおばちゃん達ともちょっと違うんです
最近読んだ本によると
大阪のおばちゃんって自殺率が低いっていうらしいです
調べたところでは、全国平均より低いですね
自殺する人って何かしら悩みが
のび太流ユメノカナエカタ
いい意味で
飽きっぽいのび太
１つのことが長続きしないのび太。
長続きしない理由は、飽きっぽいから。
人はそもそも飽きっぽいのです。
実はこれ、好奇心の表れなのです。
人は好奇心があるから、
新しいことに目を輝かせて、やりたくなるのです。
新しい環境に適応するためには、
新しいことに対してワクワクするほうがいいのです。
目の前に新しいことがあって、
「いやだ、やり
幸せになるための77の方法 ＃４７
テニスの錦織佳選手
2014年にグランドスラム準優勝という輝かしい成績を持ちます
この試合、準決勝で強敵ジョコビッチ選手を撃破
第2セット、彼は明らかに手を抜いているのです
ボールを追わず、ダッシュしない
でもその次以降のセットはジョコビッチ選手に競り勝ちます
実力が拮抗している中で
勝負を落とさなかった要因は
この第2セットでさぼったからです
長期戦のテニスは
常にフルパワー、フ
幸せになるための77の方法#46
いつ死んでもいいように
僕はお寺が好きです
お寺の中にはいると、びっくりするくらいモノが少ないです
お寺は私有財産ですが公共のモノでもあります
永続させるために住職が代替わりしてもすぐに仕事ができるように
どこに何があるかがはっきりわかり、整理整頓がきっちりとされているのです
「いつ死んでもいいように」「後の人のため」
この考え方はとても大事だなと思いました
古民家を購入
#幸せになるための77の方法 ＃４６
必要なのは「サンマ」
幸せに必要なものは何かと言えば、健康、お金、人間関係、夢
それを実現するためには「サンマ」を意識するといいです
魚の秋刀魚ではありません
仲間、時間、空間の３つの間です
家族や友人、仲間と一緒に、お気に入りの場所で、ゆったり過ごす
月に1回でもいいから、そんな機会を作りましょう
私は今、そういう場所を作りたいと思っています
中山間地域に一軒の古民家を購入し