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2024年6月26日（水）ウツウツ日記
9時過ぎに一度起きたけれど、眠気に耐えられず午前中ずっと寝てた。
お昼ごはん食べた後、ＮＨＫのビジネス英会話のテキストを使って少し勉強をしてから（昨日から勉強を再開させた。英語学習歴については、後々書きたい）
徒歩7分くらいのところにある行きつけのパンカフェさんにお茶に行った。
1時間くらい滞在していたけれど、そこでも英語のテキストを読んでいた。
英語の勉強は私にとってリフレッシュになることに改
2024年6月7日(金)うつうつ記録
今週は緊張することが多かった。そのせいで心身ともにヘロヘロ。
通院の予約が入っていたが、キャンセルすることに。この病院通いも1年半を越える。私の疾患がいますぐどーなるものとは思えないが、どういう形の「めでたし、めでたし」を目指しているのか、自分でも分からん。
ガッツリ介護やサポートが必要な訳では無い。でもレギュラーワークは到底無理というこの身。
完治を見越せない病気で、投薬なしでは普通の暮らしは送
ウツウツ日記2024年3月1日(金)朝記入
昨晩は抗不安薬を飲んで寝てみた。随分楽だった。(やっぱり目が覚めたけど) これならお医者に相談しなくてよいかも。
よく眠れる状態を追求したい。
朝から政治倫理審査会があるので、それをリアタイするつもり。西村さんの所だけでも。
今日は午後に通院の用がある。それまでやれるところまで仕事しなきゃ、だ。
働くの嫌だ。
ウツウツ日記2024年2月28日(水)朝記入
起きた時から頭が重い。65オモサーくらい。寝てる間も短いスパンで目が覚めてしまって、熟睡感がないのが最近の悩み。
昨日ほどではないが、今日も風が強い。
風のせいで元気が削られてしまうような感じがする。
朝ごはんは定番になりつつあるメニュー、レーズンブレッドチーズのせ&ブルーベリージャム。美味しかった。
今朝は出るものが出てほっとする。
今日は日記マガジン作成の準備として、日記の手直しをするつ
ウツウツ日記2024年2月26日(月)夜記入
午前中、友人とちょっとLINEで話が出来て気分がよくなった。お陰でココロダルサーも下がっていろいろ用事をこなすことは出来た。
・部屋の片付け
・布団干し
・洗濯
・図書館に本返し
昼間にカフェで一息入れることも出来た。
ブックオフにも寄って山本文緒の「群青の夜の羽毛布」をゲット
家に帰ってから一気読み。
読んだことがあった作品なのに、読み直すと改めてこの作品の狂気に満ちた凄みに圧倒された。
山
ウツウツ日記2024年2月26日(月)朝記入
今日は眠りの質が激悪だった。寝てるのに頭の中がグルグル🌀🌀した。身体全体に激痛が走ったりして、寝るのも戦いみたいになってて辛い。
朝起きて頭の重さは大したことなくて10オモサーだけれど心のダルさがある。60ココロダルサー。
今日から朝ごはんを変えた！シリアル飽きた。
ヤマザキのレーズンブレッド🍇にチーズを乗せてトーストした。美味なり！
今日は気持ちよく晴れている。風が強くて体感はだいぶ冷た
ウツウツ日記2024年2月24日(土)
頭の重さは20オモサーなのだけれど、頭の中が詰まった感じ、モヤモヤした感じがある。
水曜日の体調不良がまだ尾を引いている感じがするので、無理せず用心する。
午後に整体に行った。触ってもらっただけで本当に安心した。さすって押して揉んでもらうなどして、何とか対処してもらったが、首のガチガチはどうにも取れないとのことで、近々また行くことにする。
お昼ごはんは、オットーが買ってきてくれたドトールのミラ
ウツウツ日記2024年2月20日(火)
昨夜は10:30過ぎに寝て、今朝は7:30に起きた。7時台に起きられてよかった。頭重もほぼない！
体はとても楽だ。
しかし、心のだるさは相変わらずだ。 ウツウツだ。
朝ごはんはいつものとおり、フレークwith牛乳とバナナ。
今日はカウンセリングの日。何だかんだで用事が入る。
疲れる。