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ポジティブ心理学

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#ワーキングマザー

実例付💖|視点を変えて幸せを作る方法

実例付💖|視点を変えて幸せを作る方法

22年間勤めた会社を辞めて起業したワーママです。
今は、ポジティブ心理学をベースとしたエステサロン経営をしています。

今、当社ではサステナブルビューティプロジェクト0期の真っ最中です。
見た目の美しさだけでなく、激変する時代変化にしなやかに対応できるマインドセット作りをすごく大事にしています。

サステナブルビューティの詳細はこちら

変化に対応しながら自分らしくいるマインドセット作りには、視点

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鴨頭嘉人さん動画に励まされた✨チーム作りに奮闘中のリーダー必見です

鴨頭嘉人さん動画に励まされた✨チーム作りに奮闘中のリーダー必見です

先日、経営しているエステサロンの全体会議をしました。
普段はシフト制ですれ違いのメンバーが月に一回全員揃う貴重な時間です。
今回の主テーマは「マーケティング基礎」でした。
店舗売上にまだまだ課題があるので、メンバー一人一人にマーケティング視点を持って施策に取り組んでほしいと思ってのテーマ選定でした。

ヒントと勇気が欲しくて鴨頭さん動画を観ました売上状況を考えると、メンバー全員でもっと危機感を持っ

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筋肉痛から【快楽順応】を考えた|幸せ感継続には感謝と変化が大事!🌈

筋肉痛から【快楽順応】を考えた|幸せ感継続には感謝と変化が大事!🌈

毎朝、肩こり解消と体型キープの為にヨガをやっています。
YouTubeのヨガレッスンを見ながらの自己流ですけど^^;
だんだんお気に入り動画が決まってきて、ルーティンでやっていました。
すると、ストレッチできて肩こり解消にはなるのですけど、体型キープには効いていない?!と思えてきて。
いつもと違うレッスン動画をやってみたら、翌日心地いい筋肉痛になったんです。
そこから、幸せにも慣れてしまう【快楽順

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【幸せは自分で作り出せる】今すぐできる3つのコツ💗

【幸せは自分で作り出せる】今すぐできる3つのコツ💗

今年の春は、コロナ影響で子ども達は休校になり、緊急事態宣言で仕事もフル在宅勤務になって、、と日常がガラリと変わって、ストレスフルな日々でした。でも、変化に対するストレスはあっても、家庭内は穏やかで幸せだったんですよね。
ポジティブ心理学に出会う前の私だったら、絶対こんな風に過ごせなかったです。本当に助けられたので、皆さんにも知ってほしくて!!
今すぐできる3つのコツをお伝えします。
1.無いもので

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息子10歳の誕生日|【お祝い】は科学的に幸せになる要素だらけだった💗

息子10歳の誕生日|【お祝い】は科学的に幸せになる要素だらけだった💗

先日は、息子10歳の誕生日でした。
ちょうど、私がポジティブ心理学を学んでいるニューヨークライフバランス研究所の講義「お祝いの科学」を受講したので、お祝いがどのように幸せを高めるかについて、息子誕生日を例に書きます。
お祝いのメリットを知って、日常にお祝いを取り入れて幸せになっちゃいましょう!

ここでいう【お祝い】って?誕生、成長、達成、努力など「人生の良いことに価値を置いて喜ぶ」としています。

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【その①】起業して自社員に「強み」をテーマにしたキャリア研修を実施しました

【その①】起業して自社員に「強み」をテーマにしたキャリア研修を実施しました

「100年人生を"自分らしく"幸せに生きる手伝いをする」
をミッションに活動している、渋谷衣織です。

先日、起業した会社のメンバー(一般社員)6名を対象に「不確実な時代こそ、強みを知ってキャリアに活かそう」という研修を実施しました。

なぜ「強み」研修をするのか

私が起業した理由の一つに「幸せな組織を作る」があります。
「弱み」ではなくて「強み」にフォーカスする、というポジティブ心理学のエビデ

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アニメ・漫画・ゲーム三昧!「中二娘の休校中の学習について」相談してみた

アニメ・漫画・ゲーム三昧!「中二娘の休校中の学習について」相談してみた

緊急事態宣言の延長で、娘の休校も1ヶ月延長となりました。
娘は、アニメと漫画とゲームにほとんどの時間を費やしていて、だいたい、ツンデレなイケメン男子に溺愛されている世界に住んでいます。
いや、わかるけどね^^;
ただ、もう1ヶ月延長となると、いよいよこの過ごし方ではまずい!と思い、ポジティブ心理学仲間とのワークで相談をしました。

私が持ち込んだ悩み「中二娘の休校中の学習について」
現状を話してい

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