春が聞こえる補足

ウグイスちゃんの生態について、補足説明です。
失敗を恐れない自信と勇気とともに初心を忘れないようにしたいです。

元記事はこちら。

春が聞こえる

私の家の中まで、一生懸命に練習する声が聞こえてくる。
うまくなるまで何度も何度も。
たくさん失敗して、それでもめげないその声に、きょうはとても励まされた。
いろいろと失敗が多い日だったから。

そろそろ虫の季節（黒い虫は鳥たちの好物ってこと）

SNSに長らく投稿しないでいると、何を投稿するのかわからなくなる。
何を共有したいのか。

何ヶ月も投稿していなかったのに、久しぶりの内容がアレだというのは、どうなのか。

とは思いつつも、最もいま共有したいことはこれ。

スズメっこも、ハシボソガラスも、シジュウカラも、ほとんどの鳥類は猫も杓子もみんな大好き黒い虫！
大きな黒い虫は鳥たちのタンパク源なのだろう。

そっか、よく考えてみたら、毒があ

噂の検証

最近、朝飯前のwalkingを始めた。
コロナ太りというか、日常太りというか、まぁ、そういうわけだ。

何年も前、まだ私が飼い鳥に夢中で野鳥に気を取られる前、ダイエットのため職場までの約３ｋｍを徒歩で通勤しはじめ、３ヶ月経った頃には膝より上に上がらなくなった細身のデニムが、すんなりと入ったという経験をした。

今は歩き始めると野鳥が気になり、すぐに足を止めてしまうし、あの頃のように若くfreshで

理由なき焦燥 と 涙活

原因不明の焦燥感というのは、生きていれば誰にでもあるのかもしれない。

という落語の一節があったらしいが、そんなことよりこの心の乱れをどうにかせねば。
こういう場合は息が上がるくらい全速力で走るとスッキリする場合がある。
とはいえ急な動きは怪我につながることもあるので全速力は避け、時々軽く走る程度のwalkingに出かけた。

2.5kmほどの道のりも、運動不足な私にとっては程よい距離である。
帰

レンジで簡単！米粉のマフィン

私の家にはオーブンがない。
家にある加熱機器は、ガステーブルと電子レンジと電気ポットだけだ。
オーブンがなくても作る方法はないものかと試行錯誤をした結果、電子レンジで簡単にマフィンを作ることに成功した。

世に溢れるレシピを自分流にアレンジし、作ったものを同僚たちにふるまったら大好評だったので、レシピを載せておく。

ラム酒とバニラビーンズの甘い香りがクセになるはず。

■材料

A. シロップ

コーンクリームスープみたいな蒸しパン

いまの私のマイブームは、いかにヘルシーでオイシー蒸しパンを作れるかを研究すること。
それで出来たのがこちら。

レシピ■材料

Ａ．粉類
玄米粉（米粉） 100g
ベーキングパウダー （アルミフリー）5g
ぬちまーす （ミネラル塩） 5g
胡椒 3g

Ｂ．オイル・液体
マヨネーズ 5g
豆乳 120g

Ｃ．具
ハーフベーコン 4枚
タマネギ 20g
ミックスベジタブル 30g
スライスチ

きなこ蒸しパン

最近、きなこを愛してやまない超マイブームが到来している。
で、作ってみたのがこちら。

レシピは以下動画のとおり。

ホットケーキミックスでも薄力粉でも作れるように説明してくれているのが超親切。

私が作ったのはホットケーキミックス＋豆乳を使ったバージョン。
【材料】
・ホットケーキミックス 100g
・豆乳 120ml
・きな粉 20g

狛江強盗のニュースで。
『狙われやすいのは、一人暮らしの高齢者や夫婦など』と言っていた。
『一人暮らしの夫婦』とはいかに。
防犯なのだから日本語をしっかりすべきだ。