昨日から英語の勉強。　 単語、文法、リスニング、話すこと。 SNSを止めて時間を自分のために使う。 今自分のやるべきことをする。

毎日コツコツ続ける。 続けることの大切さ。 小さい事でも毎日続ける。

思い切ってSNSやめてみたら自分のエネルギーの使い方が変わり、人生変わるってこういうことかと実感してます。 モンクモード日記公開中です😉

朝晩の瞑想。 まだまだうまくいかないけど、寝る前と寝起きに時間をつくり瞑想タイム。 思考を変える瞬間。

前に前に進む。 今までの自分らしからぬ行動を3つしたならば、未来はどうなるだろうか？！ 学びと発見。 感謝と感動。 素直な感情。

英単語の勉強方法を変える。 瞑想の場所も決まり、まずは導入のための瞑想。

週1の楽しみ。 美味しいごはんでリフレッシュ。 コツコツと続けよう。

昨日の夜と今日の朝、15分くらい瞑想できた。 久しぶりの爆睡して、スッキリできた。 順調順調。