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今日のランチ。 糖質オフ麺にさばの水煮、なすの煮浸し、きゅうり、大葉、みょうが。夏の恵みを全部乗せた。サイコー❗️

2か月前

【食】糖質オフケーキ、見つけました

カレーラーメンを糖質オフしすぎた話。

3週間前

体質改善へ向けタスク全開‼️

載せるっていいよね。

2週間前

「糖質疲労」を読んだら元気力がUPした!

糖質オフ生活2024

手作りの低糖質ダイエットクッキーが欠かせなくなった話

粉もんは糖質オフして、マヨネーズを上位変換。

2か月前

朝昼夜の食事配分は「3:5:2」が」理想-The ideal meal distribution for breakfast, lunch and dinner is 3:5:2.-

4か月前

糖質オフ冷やし中華はじめました。

2か月前

☆TwinsMam☆様へ 【つくれぽ】のお礼です。 ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪を 作っていただいて感謝です。 ココナッツオイル・アーモンドミルクは 身体に良くて最高ですよね♪ これからもよろしくお願いします。 https://cookpad.com/recipe/6412682

年齢を重ねるほどに厳しい糖質制限が必要-The older you get, the more severe sugar restriction becomes necessary-

5か月前

ひらめきのカツナポリタン

3か月前

砂糖不使用って書いてあると、俺の心のクシャナ様が「薙ぎ払え!!!!」って言うんだけど、糖質オフとかカロリーゼロとか書いてあると、健康に配慮されてるんやなってなる言葉の不思議w 俺が上白糖信者だからだとは思うが。

こうやって白い砂糖を辞めた♪砂糖の摂りすぎで肥満?!

作り置きアレンジで鉄鍋餃子と、なしなし担々

3か月前

血糖値で太り→老け→病んでいく!?-Blood sugar levels make you gain weight → get old → get sick! ?-

4か月前

糖質ゼロ/フリー/オフ/カットの“甘い”言葉には落とし穴があります

糖質オフってなに?美味しく食べて健康に!

7日前

ZENBシリーズ レビュー #5 ZENB noodle たっぷりトマト無水ソース

【低糖質レシピ】大葉とツナのそうめん

2週間前

糖質オフするはずが

【おすすめ書籍】『誰でもわかる図解版 すべての不調は自分で治せる』藤川徳美先生

部分やせは医学的にあり得ない-Partial weight loss is medically impossible.-

5か月前

糖質オフケーキを購入して失敗しました・経営日記2024年5月5日

もやし中華はじめました。

5か月前

ダイエット計画アゲイン

2時間前

25gのパスタ

4か月前

【先週分】人気の料理研究家が作る低糖質レシピまとめ【2024年2月20日の週】

【今週発売分】コンビニ低糖質食品まとめ【2024年2月20日の週】

ゆるい糖質制限でも十分に効果は期待できます。 ゆるい=痩せないのイメージを持つ方も多いようですが、たとえば夕食だけの糖質制限であっても十分に痩せることは可能です。 ゆるい糖質制限はストイックなものに比べてストレスが少なく、継続しやすいのもメリットと言えるでしょう。

我が家の食卓に上がる率No.1のおかず

7か月前

早く仕上げて連休したいわあ【ワタクシごとで恐縮です】

7日前

ゆかりは、もう少し少なめが好きだわね【ワタクシごとで恐縮です】

2週間前

体重が毎日100gずつなど一定リズムで落ちることは少ないです。 10gしか落ちない日があったり、急に1kg落ちたり、時には増えてしまったり。 そういったことを繰り返しつつ目標体重に近づいていく感じですね。 たまに体重が増えたり減りにくくなっても気にしすぎないのが吉かと😌

【今週発売分】コンビニ低糖質食品まとめ【2024年2月13日の週】

糖質制限で白米やパンよりも注意しておきたいのが麺類です。 白米は1杯あたり糖質55gほどですが、パスタ系は1人前あたり糖質80gほど含まれていたりします。 また、白米に比べてつるつるとたくさん食べられるのも危険ポイントです。

つい食べちゃうから、作り置きができませんのよ【ワタクシごとで恐縮です】

13日前

オリーブオイルは痩せる-Olive oil helps you lose weight-

6か月前

糖質制限中の主食代わりに「キャベツ」を導入するのもおすすめです。 カリフラワーに比べると糖質は高くなってしまいますが、キャベツは歯ごたえがしっかりしていて満腹中枢を強く刺激してくれます。 また、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維など栄養が豊富な点も👍

人間はそう意思の強い生き物ではありません。いくら頑張っていても、うっかり食べすぎたり、運動をサボってしまうことはあります。 おそらくダイエットスタートから目標体重達成まで完璧にこなせたという人はそういません。 そういったことがあっても後悔せず「まぁ仕方ない」と割り切るのが👍

楽しいお誕生日ありがとう!【ワタクシごとで恐縮です】

1か月前

爆誕、油もやしの巻

5か月前

ダイエットをスタートしてから3日以内に5%が、1週間以内に20%が、1ヶ月以内に50%が、半年以内に75%が挫折してしまうというアンケート結果が存在します。 ダイエットを長期間継続できている人はそういないということですね。 ダイエットを長く続けている人は誇って良いですね✨

海藻やキノコを積極的に食べる-Actively eat seaweed and mushrooms-

6か月前

【減量日誌】1.一ヶ月での変化

7か月前

重さの原因はたこ焼き?チーズ?飲み物?【ワタクシごとで恐縮です】

2週間前

【おすすめ】米粉のカレールウ

【先週分】人気の料理研究家が作る低糖質レシピまとめ【2024年2月13日の週】