#day15 メンタルヘルスマネジメントの勉強 ●学んだこと 「健康づくりのための睡眠指針(2014,厚生労働省)」では、８時間睡眠にこだわらないことが大切だとされている →「健康づくりのための睡眠ガイド2023(厚生労働省)」にも似たことが書いてありますね

今日は日曜日。大河ドラマの日。今年の『光る君へ』は毎週楽しみに見ている。はじめてハマった少女漫画は小学校2年生で出会った『あさきゆめみし』だった。それまで読んでいたドラえもんとは、えらい変化や。絵的に苦手じゃない全日本女性は読んだ方がいいと思っている。（だって古典は無理だもん）

リワークP #day15 緊張と緩和を繰り返した一日。 上司と久々に会って面談をしてもらった。待ち合わせ前は凄く緊張していたけれど、深く呼吸をすれば、不思議とへいきだった。結局、面談というよりも情報交換会のような終始和やかな雰囲気で具体的な話を沢山出来た。 明日はゆるっとしよう。

全ては許可だし 否定すると可能性を消すのだ #ハッピーエンドの始め方 #ハッピーエンドの作り方 #潜在意識 #人生 #宇宙哲学 #生きること #Azu語録 #day15 #毎日更新 #30日チャレンジ https://form.run/@uraniae-sola-1629466675

#外出自粛日記 #day15 #コロナに負けるな 昨晩、彼に不本意な遠距離のせいで相当な不安を抱えさせてしまい夜中の3時に電話で話し合う事態が発生して、全然寝付けずだったのでTodoリストを作った。達成出来た項目は2つだけ。早起きも出来ずで明日からは週末。思い遣られる生活リズム。