ダイエットがなかなか続かない！でも辞めてないから良いよね？

こんばんは！ 昨日はお仕事もお休みして静養していました。 微熱がゆっくり上がっていく、という感じだったので熱中症のなりかけだったのかな？ そんな私は現在ダイエット生活中です。 とはいえ、それほどストイックにはできないので、朝に運動する、おやつはカロリー低いもの、というような感じでゆるゆるとしております。 重ねて言えば、なかなか続かない、というかサボってしまう。 朝起きれなくて運動を取りやめたり、疲れから甘いものを食べてしまったり……。 それでも焦らないのはそういう

今日はnoteお休みします♪ 明日から書くことを決めるぞ！

運動ができていないことを心配しながら解決案を考えてみる

今日も運動ができなかった、と落ち込みつつお仕事してました。 予定としては、毎朝朝食の後に3分のダンスだったり筋トレだったりする運動と、10分のエクササイズバイクをすることになってます。 それが最近できておらず。 疲れてたり、眠かったり。 言い訳は色々あるけれど、原因は一つ。 そうです、面倒になったんです。 一時期は毎朝20分以上歩いていたのに、なんてことだと嘆いてしまいますが、それよりも対策を考えましょう。 まずは、朝寝坊するから運動できないに対して考えます。