結果を焦らない！まずは、土台を作るためにコツコツと継続する。継続するためには、ゴール設定のハードルを下げて、習慣化させる。noteでの投稿は、バッジとかの自動コーチング機能があるから継続しやすいなと思う。

stand.fmにて #013 初！メンバーシップ限定ありの記事/現在地点の確認/まだまだ遠い〜ぞ〜 https://stand.fm/episodes/65eed9152bcd740f0e7aefc1 を配信しました！ ここが現在地だとはっきりしたので ようやくスタート まぁここから！ここから！ #そう言って自分を励ます

#013 私はもうそれをやり終えてしまった。 I have done it.

#朝のnote　#013 ちょっと遅起きになってしまって、布団の中でイジケていたら、中１長女が私より先に起きて勉強してるって！！！２番目にゴミ出しに起きたパパ人が教えてくれて、あたしも起きる勇気が湧いてきた！ そんな長女が、中学で１学期に提出した人権標語が優秀作品に選ばれたって！

#013 新成人のみなさん、おめでとうございます。 わたしも遥か昔だけど、お式に友だちと参加したなぁ…母が来た着物を着せてもらって。 草履で足が痛かったのを覚えてる。 当時は最高に太ってた時で、途中挫折してベリーショートだったから、きっとこんな感じだった…正司敏江師匠。