運動に意識してます。ストレッチは毎日です。 しかし凹んでほしい部分は減らないです。 昨日自転車🚲歯科医院まで15分が 部活の練習を思い出させるほどでした。 今日は先月からスイミングに行き始め ガッチリは泳がないです😂 かなり終わったあとの眠気を予測 適度がいい感じです🏊‍♀

おぉぉぉぉ！ついに。。。痩せてた頃のジーンズが履けた！ちょいきついけどｗ 特に太もも周り！きっつｗ ４月までにもとに戻したいがほぼほぼ叶いそう(´▽｀*)♪ これは・・・保全活動にも力が入りますなぁ←ダイエット兼ねとるんかいｗ

プロテイン届きました~( '-' )b私の毎日の習慣になっているプロテイン💪最近、ほんとに運動してないので、身体がバキバキでガチガチな状態です…運動しないと😇免疫力低下するとこの時期は大変ですからね~。睡眠も大事！という事で今日は寝ますわﾉｼおやすみなさい(。-ω-)zzz

睡眠時間が削れてしまってぼーっと仕事してしまったので、休日はガッツリ寝ようと思います。もしくは、体を動かして寝ようかな。 運動した方が睡眠の質が上がりそうですよね。でも、漢方も試してみたいなと悩み中です。眠れなかったら漢方試してみます。