頭がとっ散らかって仕事に集中できないとき、『無心』の二文字を思い浮かべると正気を取り戻せるような気がする。不安や心配を凝視していても何も進まないので思い切ってドライにあしらう。もともとハードボイルドものが好きだし、そういえば実生活で散らかったものを見ないことにするのはかなり得意だ

ありがとうございます

湿度高め


・麦ご飯
・コーヒー
・スクランブルエッグ


・麦ご飯
・かき揚げ
・もやしの味噌炒め


・麦ご飯
・しめじの味噌汁
・なすの天ぷら

ありがとうございます
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涼しいのでは


・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け
・牛乳


・麦ご飯
・卵と鶏挽き肉とピーマンの炒め物
・もやしの味噌炒め
・きゅうりと豆腐のマリネ


・麦ご飯
・卵と鶏挽き肉とピーマンの炒め物
・もやしカルボナーラ風
・きゅうりと豆腐のマリネ

ありがとうございます
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メールを見たくない、やってもやっても終わらない、今やっているタスクより優先順位の高いものがあるんじゃないか、メッセンジャーが来ると恐怖を感じるなど最近一向に解決しない不安を紙に書き出したりしてみたところで結局は無心で一個ずつ終わらせるのが一番の早道かつそれ以上の近道はないんだろう

ありがとうございます
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集中できない


・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け
・牛乳


・ふかし芋
・もやしの味噌炒め
・にんじんと豚肉のオイマヨ


・麦ご飯
・卵と鶏挽き肉とピーマンの炒め物
・もやしの味噌炒め
・きゅうりと豆腐のマリネ

ありがとうございます
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秋晴れ


・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け


・麦ご飯
・こんにゃくとにんじんの煮物
・かつおのフライ


・麦ご飯
・こんにゃくとにんじんの煮物
・もやしの味噌炒め
・にんじんと豚肉のオイマヨ

ありがとうございます
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【気分転換】デトックス方法覚書(その1)

気分転換の方法は私自身、ずっと探していて、思いつくとまた実践できるようにメモしています。

今回は気分転換の方法の中でも、「デトックス」できるか否かを基準に、書いて行きたいと思います。

ここでいう「デトックス」とは

ここでの「デトックス」とは、「あースッキリした!」という気持ちになることを言います。

ストレス発散方法はメジャーなものからマイナーなものまで沢山存在しますが、

「スッキリした!

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スキありがとうございます!
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自分を信じることの細分化をしたい。どうせできないとないがしろにしたり無策になったりしないように。ハードル低目のところから始めるのと自分ができないことを正しく把握せずぞんざいな言動をするのは全く別物。ハードルを下げることでできると期待されることもできなくなるよ。意外と長いな140字

ありがとうございます

三日しか働いてないのに疲れた


・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け


・チーズ蒸しパン
・ぶどう
・きなこ餅


・麦ごはん
・もやしとわかめの和え物
・もやしときゅうりとトマトのマリネ
・こんにゃくとにんじんの煮物

ありがとうございます
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涼しい


・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け


・麦ご飯
・唐揚げ
・もやしときくらげの醤油炒め


・つけ麺
・もやしとわかめの和え物
・もやしときゅうりとトマトのマリネ

ありがとうございます
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