天久保はるひ
朝 ・オートミール雑炊 ・コーヒー 昼 ・ごはん ・なすの甘酢炒め 夜 ・ごはん ・蒸し餃子
朝 ・オートミール雑炊 ・コーヒー 昼 ・蒸し餃子と焼売 夜 ・蒸し野菜と鮭
朝 ・オートミール雑炊 ・コーヒー 昼 ・お好み焼き 夜 ・ごはん ・卵としめじとウインナーの炒め物
朝 ・オートミール雑炊 ・コーヒー 昼 ・お好み焼き 夜 ・お好み焼き
朝 ・オートミール雑炊 ・コーヒー 昼 ・ごはん ・肉団子スープ 夜 ・ごはん ・肉団子スープ
朝 ・オートミール雑炊 ・コーヒー 昼 ・ナポリタン 夜 ・ごはん ・餃子スープ ・だいこんと鶏肉の甘酢炒め
朝 ・オートミール雑炊 ・コーヒー 昼 ・キーマカレー 夜 ・チャリメラ
朝 ・オートミール雑炊 ・コーヒー 昼 ・焼きそば 夜 ・ごはん ・かぶの梅和え ・かぼちゃのサラダ ・もやしとひき肉の甘酢炒め
朝 ・オートミール雑炊 ・コーヒー 昼 ・ハムエッグとグリッツ 夜 ・ごはん ・舞茸と豚肉とアスパラのバター炒め
朝 ・オートミール雑炊 ・コーヒー 昼 ・ごはん ・スパニッシュオムレツ 夜 ・ごはん ・鶏の照り焼き
朝 ・オートミール雑炊 ・コーヒー 昼 ・ごはん ・野菜炒め ・ジンギスカン 夜 ・鍋焼きうどん
朝 ・オートミール雑炊 ・コーヒー 昼 ・ごはん ・野菜炒め 夜 ・ごはん ・ビスク風鍋
朝 ・オートミール雑炊 ・コーヒー 昼 ・豚骨ラーメン 夜 ・ごはん ・肉野菜炒め
朝 ・オートミール雑炊 ・コーヒー 昼 ・ごはん ・ラタトゥイユ 夜 ・ごはん ・ポークソテー
朝 ・オートミール雑炊 ・コーヒー 昼 ・カルボナーラ 夜 ・白身魚とにんじんときのこの鍋
