思っていたよりも高い買い物だった😢そのことにより、本当に欲しいものはそんなにないのかもなぁと思った。どんな自分もありのまま受け止めていこう😊自分のこと、自分との付き合い方を学ぼう。責めずに、次に活かそう。これまでとれなかった選択を。綺麗な景色と暖かい陽射しが気持ちいい日だった☀️

おはようございます☀️ 夜中に目が覚めたものの、追加した導眠剤のおかげてすぐ二度寝💤 珍しく今朝はスッキリ起きられた😀 病気じゃなくても体調の波はある。 好調の日もあれば、不調の日もある。 どちらも自分に変わりはない。 どちらの自分も受け止めてあげなくちゃ😆

自分の気持ちを否定していませんか？我慢したところで、どこかで不具合が出てきます。嬉しいことも辛いことも、自分の気持ちに向き合うこと大切だよ。

何かに迷ったときは原点を考えることにしている。 どんな自分になりたいのか。 どんな自分でありたいのか。 私という人間は今どんな状態なのか。 難しく考える必要はない。 宙に浮いた感覚で自分を観察すればいい。 「ああ、今の私はこうなんだ」 頭を空っぽにして受け止めよう。

私は、自閉症スペクトラム障害だから、発達性トラウマ障害だから、普通がわからなくて普通の行動が思考が出来ないって悩んできた。でも、普通をどう捉えるかは人それぞれ違う。 だから、ASDやトラウマがあるから、私は普通に出来ないって決めつけるのはやめた。自分も他者も「普通」の枠で捉えない

みなさん、おはようございます😌昨日闇に襲われた私、今日をどんな気持ちで迎えるのか不安でしたが、、結果、、腹痛と水下痢で目覚めました😅笑　朝からお下品な話ですみません💦昨日は昨日、今日は今日😌昨日の弱った自分を受け止めて、今日はまた新しい1日を始めます☺️