ルーティーンですか？ 朝に限らず、おトイレを綺麗にしておくことです 朝、起きて おトイレするとき便器にう○こついてたらテンションだだ下がりするので… 自分のご機嫌取りとして朝イチのおトイレは綺麗にしておきたいです 一人暮らしで自分ちのおトイレは自分しか使わないので、尚更

朝起きるときに、ご機嫌回復のオーダー届く。　オーダーは『いちご🍓パフェ』 わかった。今日必ずいく！ と自分と約束して、まずは道場へ。 なんと!この数週間、どうにも修正できなかった悪癖が、今日は買われたとおり修正できた！心身相関！ 夜パフェへGO♪でも決めたら変わるんだね♪

夜景の見えるディナーだとか、アトラクション乗り放題の遊園地じゃなくても、ファストフード店で爆食いとかカラオケのフリータイムで、生きててよかったって十分幸せになれる コスパのいい人間で良かった

体柔らかい日は表情作りやすくて明るい気持ちになりやすいが、体硬い日って顔が動かないし気も回らないし胸も開かない。体硬いと世界に対して閉じちゃう。毎日の長座体前屈は心身の状態を探るのに良い。体硬い人は意識しておくといいかも。

苦しいな、怖いな、って思ったら、文章をかく。 思いついたこと、考えてみたかったこと、たくさんあって、いつもは時間がないからって、どうせ無駄だからって、面倒くさがっちゃうことも、自分には優しくできる。楽しくアイデアを練っていたら、いつのまにか何が「いや」なのか、気持ちが見えてくる。