おはようございます。 何度か起きてもスッキリな朝 「笑ったぶんだけ楽しくなれる」 笑顔でいると、幸せホルモンが分泌されて楽しい気分になります。 また、自然な笑顔で相手の気分を和ませることもできます。 出掛ける前に、鏡の前で笑顔の練習をして、素敵な一日にしましょう。 今日も笑顔で。
おはようございます。 夜更かしして遅くなった朝 「笑った分だけ楽しくなれる」 口角を上げて笑うと幸せホルモンが分泌されて幸福な気分になると聞きます。 また、自分が笑顔で接することで、相手の気分も良くなります。 鏡の前で笑顔の練習をして、みんなで幸せになりましょう。 今日も笑顔で。
おはようございます。 外の明るさで自然に起きた朝 「笑ってるうちに元気が出てくる」 休職中に利用したリワークデイケアで、笑顔を作る練習を毎日、行いました。 最初は引きつっていましたが、徐々に自然な笑顔ができるように。 今も毎朝、洗顔後に笑顔の練習をしています。 今日も笑顔で。
おはようございます。 ぐっすり寝てスッキリ起きた朝 「笑った分だけ楽しくなれる」 自然な笑顔を相手に見せたくて、毎朝、笑顔の練習をしています。 笑顔は相手を幸せな気分にしますし、笑うと幸せホルモンが分泌されるので、自身も楽しい気分になります。 みんなで幸せに。 今日も笑顔で。
こんにちは。 お昼まで起きられなかった朝です。 「笑った分だけ楽しくなれる」 多分、コロナの後遺症で、咳や鼻水やクシャミが出ます。もう2週間になるのに、なかなか治まりません。 でも、毎朝の笑顔の練習は欠かしません。自然な笑顔で人生を楽しくしましょう。 今日も笑顔で。
おはようございます。 何か不安で眠れなかった朝 「笑ってるうちに元気が出てくる」 毎朝のルーティンで、洗顔後に笑顔の練習をしています。 鏡に写った自分の笑顔を指さして「いいヤツだねっ」と呟きます。 口角を上げると、幸せホルモンや免疫力が上がる物質が出るそうです。 今日も笑顔で。
おはようございます。 いつもどおり早起きできた朝 「少しずつ、本当に少しずつだけど、必ず毎日やり遂げる」 体調が優れず、就労移行支援に通所できていません。 でも、笑顔の練習、氏神様への参拝、朝散歩は出来ています。 寝る前に「今日できたこと」を振り返リましょう。 今日も笑顔で。
おはようございます。 ぐっすり眠れて自然に目覚めた朝 「笑った分だけ楽しくなれる」 毎朝の洗顔後に笑顔の練習をしています。「ニィ〜」として、鏡に写る自分を指さして「いいヤツだねっ」と呟きます。 笑顔にすると、幸せホルモンや免疫力向上の物質が分泌されると聞きます。 今日も笑顔で。
おはようございます。 寝不足ぎみでスッキリしない朝 「笑ってるうちに元気が出てくる」 賑やかだった三が日が過ぎ、少し寂しい感じのする朝です。 そんなときこそ笑顔の練習。口角を上げて「ニィ〜」っとして「いいヤツだね！」と呟きます。 笑顔にして幸せを招き入れましょう。 今日も笑顔で。
おはようございます。 上手く寝れず気分が優れない朝 「笑った分だけ楽しくなれる」 毎朝の洗顔後に笑顔の練習をしています。鏡に映る自分を指さして、口角を上げて「ニィ〜」とします。 笑顔でいると、自分自身はもちろんですが、相手も幸せな気分になります。 みんなで幸せに。 今日も笑顔で。
おはようございます。 寝ても疲れが残っている感じの朝 「笑った分だけ楽しくなれる」 毎朝の洗顔後に笑顔の練習をするのが習慣になっています。「ニィー」として、鏡に写る自分の顔を指さして「いいヤツだね」って呟きます。 笑顔でいると、自分も周りの人も幸せになります。 今日も笑顔で。
おはようございます。 いっぱい寝てスッキリ起きた朝 「笑った分だけ楽しくなれる」 日常生活で笑うことは多いですか？ たまに私は、笑顔が引きつりそうになることがあります。 私は毎朝、笑顔の練習をしています。 口角を上げてニィ〜ってして、笑う筋肉をほぐしましょう。 今日も笑顔で。
おはようございます。 肌寒かったけどグッスリ眠れた朝 「笑ってるうちに元気が出てくる」 寝起きで少しドンヨリしている朝でも、洗顔後に笑顔の練習をするとシャキッとします。 鏡に写った笑顔の自分を指さして「いいヤツだねっ」って呟きます。 一日を元気に過ごしましょう。 今日も笑顔で。
おはようございます。 二度寝して遅めに起きた朝 「笑ってるうちに元気が出てくる」 笑顔の練習を毎日しています。 毎朝の洗顔後に、鏡に映った自分を指さして「いいヤツだね」って呟きます。 口角を上げて「ニィー」ってすると、幸せホルモンや免疫を上げる物質が出るそうです。 今日も笑顔で。
おはようございます。 外の明るさで気持ち良く目覚めた朝 「笑ってるうちに元気が出てくる」 毎朝の洗顔後に笑顔の練習をしています。鏡に向かい、口角を上げて「ニィー」ってして、自分の顔に指をさして「いいヤツだねっ」と呟きます。 笑顔で幸せホルモンが分泌されるそうです。 今日も笑顔で。
