人との関わりで心が疲れてしまいがち

本当はもっといい人間関係に囲まれて、明るい雰囲気の中で仕事もやりがいを感じて、､､出来たらいいけど

#対人関係  が #ちょっと苦手 。

人との関わりで心が疲れてしまう

☆ 苦手をつくる３つの理由

１．自分の価値観　では理解出来ない｡

ほとんどの人は
価値観は人によって「 #全く異なる 」ということを知らない、または違いを受け入れられないことで、あつれきをうむ｡

２．他人からの目線（評価・好き嫌い）を気にしすぎる｡

#自分がどう見られるか 　を気にしてしまう。
場の空気を読んだり、周囲への配慮ができる人でもあります。
一方で、度が過ぎてしまうと､人の目線を怖くなってしまう。

３．対人関係のトラウマと重なるから

過去に、対人関係で嫌な思いをした､心の傷（トラウマ）を負ったことがある。
すると、また同じような辛い思いをしないようにと、無意識に人と距離を作るようになったり、冷静に振る舞えなくなる｡

対人関係改善策

1    #自分からあいさつ

コミュニケーションが不足しているなら、他人との接点を積極的に増やしていきましょう。
　まずはあいさつから始めてみましょう。
自分から積極的にあいさつをすることで、人との関わりに少しずつ慣れていくことができます。

2    #笑顔の練習

　ニコニコしながら相槌を打つだけでも、相手の印象が良くなり、会話に苦手意識がなくなってくるはずです。　　　
　　　　笑顔の練習をしてみましょう。

3    #見栄を張らない

無理に人と合わせようとすると疲れてしまい、人付き合いが嫌になってしまいます。自然体で過ごすことで、意外にも受け入れられ、人付き合いが楽になるはずです。

人には向き不向きがあり、人付き合いが苦手な人もいます。
　苦手なことで #無理をしない  こと｡
　あいさつや笑顔、マナーさえ意識していれば、周りを不快にさせることもありません。

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