シゲ 2024年2月4日 08:55 おはようございます。何か不安で眠れなかった朝「笑ってるうちに元気が出てくる」毎朝のルーティンで、洗顔後に笑顔の練習をしています。鏡に写った自分の笑顔を指さして「いいヤツだねっ」と呟きます。口角を上げると、幸せホルモンや免疫力が上がる物質が出るそうです。今日も笑顔で。 #うつ病 #不安 #笑顔 #元気 #闘病記 #心配 #免疫力 #笑う #眠れない #幸せホルモン #笑顔の練習 30 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート