おはようございます。
何か不安で眠れなかった朝
「笑ってるうちに元気が出てくる」
毎朝のルーティンで、洗顔後に笑顔の練習をしています。
鏡に写った自分の笑顔を指さして「いいヤツだねっ」と呟きます。
口角を上げると、幸せホルモンや免疫力が上がる物質が出るそうです。
今日も笑顔で。