お久しぶりです。noteもYouTubeも更新できていませんが、今日は投稿してみたいと思いました。なんとか頑張って生きています。強迫症の症状は今も改善されず体調にも波があり今も強迫観念で苦しんでいます。曝露法をやったりできなかったり、毎日しんどいです。