動けない時は休む時 無理をしない時 動けない理由が恐れの時 何が怖いのか 何を恐れているのか なぜ怖いのか 自分に優しく訊ねてみる その理由1つ1つ 過去の体験からの気持ちや未知への不安 全部無条件に肯定し受容し 気づき越えて行く 何度でも過程を丁寧に 焦らずにゆっくりと

なかなか最近気持ち落ち着かず。。。 師走だからなのか。。。。 いつもならワクワクしながら、来年の手帳を開いて、お誕生日やら記念日やらを書き込んでいるのに。。。 気持ちが落ち着かないから、まだまだ開く事できず。。。 そろそろ落ち着いて、ゆっくりと開きたいです

心の守り方ってどうすれば良いのだろう？ いつも傷つく直前か傷ついてからしか守れない。 「傷つくたびに心は強くなる」 そういうこともあるかもしれない。 でも、ダメージの蓄積で壊れることもある。 無用な傷を増やさないにはどうしたらいいの？ 私は自分の心を守りたい。

疲れにも色々あるよね。 だるさを伴う疲れ。 不安やモヤモヤを伴う疲れ。 そして、不思議な達成感を伴う疲れ。 今日はだるく悲しい疲れ方はしなかった。 体調が万全というわけではないけれど。 久しぶりに少しの達成感を伴う疲れを味わった。 やっと気持ちよく回復できそう。

あせらず ゆっくりと 早足で歩いてばかりいたら さっき咲いたばかりの 綺麗な花に 気づけないよ 街の色 空の色 ほら 少しずつ変わってる ちょっとだけ ゆっくり歩いてみようよ 昨日無くした大事な物 見つかるかもしれないよ

あの時から観れなくなったものが、今日 やっと観ることが出来た。半歩だけ前に進んだと思う。焦らずゆっくりと。