🥱💭<寝不足気味であくびが出ているのに―― 💫🤪<深夜0時を過ぎても寝つけないわたくし👁👁🌃 📊🤔<最近は全体的に睡眠が後ろにずれていっており―― 🙄💦<就寝時刻も起床時刻も遅くなりつつあるのが気になるところ⏰ 🔪🤡💣<おかげで昼間の予定も狂いまくりだYO★👞👜🚊🚌👛

(´・ω・｀)💦<そして全く寝つけなくなっているわたくし⏰🌃 ✌(´＞◞౪◟◉)✌<この時間帯にここまで眠気が無いのも久々な気がするZE★ 🙄💭(涼しくなってきて長時間睡眠に向いている季節だというのに無駄に覚醒してしまっておるわい👁👁) ┐(´д｀)┌<寝ることすら器用にできぬ♠

／(^ρ^)＼<今夜もなかなか眠れねえ★ 📉🤔<まあ徐々に就寝時刻は早くなりつつあるので焦ることはないか⏰ 🙄💭(できれば0時30分までに寝て8時30分までに起きたい……🐏) 🌴🦥<「8時間以上の睡眠」かつ「朝バタバタしない程度に遅起き」を両立させたいわたくしなのであった🌝🌞

(´・ω・｀)💦<さすがに深夜2時を過ぎても寝つけないのは困るわたくし⏰🌃 📊🤔<できれば0時30分までには寝ついてしまいたいところですが―― 💫🤪<全然眠くなってくれないんだよなあ★ 🌪(((´◉◞౪◟◉)))🌀<寝不足のせいか頭がクラクラするZE⚡🧠💥

°˖✧┐(´＞◞౪◟◉)┌✧˖°<今夜もまったく寝つけないわたくし🌃 🤔💦<いかん、生活リズムがまたガタガタになっとる⏰⚡ 📊🧐<"規則正しさ"にこだわりすぎるのも良くないものの、ある程度は"生活の型"は必要ですからなぁ……📄⌛ 😑💭(一度ゼロから生活を組み直したい……🔨🏠🏢⛏)

°˖✧✌🤪✌✧˖°<夜中に目覚めて再入眠できないわたくし🌝🌃 ✨(´＞◞౪◟◉)👍<睡眠も食事も乱れていて疲れが全然とれないZE★ 🙄💭(まあ吐き気や胃腸の不調はだいぶマシになったので、昨日までに比べれば不快感は薄れてきておりますが📉)

昼寝したもんだからなかなか寝つけない... お昼頃になると無性に眠気に襲われてしまう。 お薬が効いてるからかな。(と、思ってる) どうしても昼間の眠気には勝てない... とりあえず明日が遅番で良かった。

🤪<眠れねえ眠れねえ眠れねえ👁👁💦 🤔<今日になって全然眠気が起きなくなったのは―― 🧐<9月19日にエスタゾラム(睡眠薬)をODした反動かもしれぬ……💊 😑<いつも3～4日後くらいに不眠･手の震え･不安などの症状が始まり―― 🫠<それが1週間ほど続いているような気がががが🥶🤢🤮

安眠を食事の仕方で手にいれる方法！ 眠れない方【必見】 http://chakagenlife.blog.so-net.ne.jp/2018-06-24

外のbar からchorus聞こえてくる。夜中一時半 art deco week ってきいたからまだ夜は騒がしいのかね