今日は蒸し暑い1日で、なんだか無駄に疲れたよ😅笑 疲れた日は、海由来のお塩を入れた湯船にゆっくり浸かって身体を労ってあげることにしてる😊（時には日本酒をコップ一杯入れる時もある🎵） 汗をたくさんかいて体の芯まで温かくなってすごくスッキリするよ✨ オススメ〜😆

おはようございます！昨日も筋トレできました☆昨日は新しい出会いの交流会がり筋トレ仲間と出会うことができました！サウナ好きの方とも出会いますます興味が持てました！本も沢山聴了したし加工食品も人工甘味料もノー摂取！塩風呂も入浴していつも通りの健康ライフでした！

本日も朝からウォーキング＋土に放電完了。ウォーキングは遅く歩いていても効果が薄いらしいので精進。代わりにスロースクワットを導入！本要約チャンネルで本と出会い、久しぶりにサバの味噌煮をいただきました。これから塩風呂に入ります。最近食べていませんが砂糖断ちも開始したので楽しみです。

今日も筋トレを行えました！朝は雨が降ってたけど昼から晴れて心もハレバレ！１６時間ファスティングダイエットもいつのまにか仕上がってます（笑）少し高い卵でＴＫＧ！高い卵は味が全然違いますね～今日も優しい人たちに会えました。あの人たちにいつか恩返しがしたい！塩風呂で静電気も放出完了！