![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140987303/rectangle_large_type_2_c4696135f58ba5d494939598cb9de483.png?width=1200)
ココロとカラダをととのえる〜カラダ編その2〜
今日お伝えするのは
ココロとカラダをととのえる
〜カラダ編その2〜
塩風呂
です
気分よくノリノリで
バリバリ働いているような時でも
意外とカラダは無理していたりします
カラダの声に耳を澄ましてみましょう
…あれ?
何も聞こえない
これを読んでくださっているあなた
いかがでしょうか?
私は30代の頃
カラダの声なんて聞いたことも
気にしたこともありませんでした
自宅にいるのは
寝る時だけというくらい
朝から晩まで働いていました
そのくらい
仕事大好き♡と思い込んでいました
それなのに
休日にはマッサージに行かないと
カラダが動かない
カラダが重い
そんな状態の繰り返しで
実はカラダは悲鳴をあげていたのだと思います
でも今
塩風呂に入るという
新たな習慣を取り入れて
カラダの軽さを感じながら
日々を過ごしています
やり方はカンタン
ただお風呂に粗塩を入れて
入浴するだけです
カンタンなのに
時間がないといい
シャワーだけで済ませていた頃とくらべて
この習慣を取り入れる前と後では
全くカラダの感覚が違います
カラダが軽くなると
ココロも軽くなり
そして、周囲の景色に
彩りが戻ってきたように感じました
塩風呂に入ったあとは
こんな感じです
🛀 湯船に浸かるので血行がよくなる
🛀 たっぷり汗が出てスッキリ!
🛀 視界が明るく感じる!
🛀 カラダが軽い!
🛀 よく眠れる
🛀 ビールが美味しい🍺
最後は、オマケ😅
カラダの疲れがひどい時は
塩以外に日本酒も入れたりします
丁寧に自分を扱うという感じです
今週もお疲れ感じている方に
ぜひ一度お試しいただけたらと思います
どうぞ素敵な週末をお過ごしください🍀
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?