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東京の緑豊かな小さな街で、いくつかの転機を乗り越え、新しい人生を歩み出した私の記録です…

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東京の緑豊かな小さな街で、いくつかの転機を乗り越え、新しい人生を歩み出した私の記録です。現在は、ライフコーチ、キャリアカウンセラー、セミナー講師をしています。私のこれまでの人生経験や様々な気づきが、誰かのよりよく生きるヒントとなったら嬉しいです。/国家資格キャリアコンサルタント

まだ見たことのない景色を

お仕事をさせていただく中で いつも思うことがあります。 それは 自分をあきらめないで！ 自分の中にある可能性を信じてほしい！ ということです。 私はこれまで20 年間 教育業界で働いてきたのですが その間、関わりの中で生徒や保護者のみなさんが 大きな気づきを得た時に パーっと強い光を放つかのように 輝く瞬間に何度も立ち会ってきました。 たぶん今も 場所や、関わる相手が変化した今も あの時の、あの輝きにまた出会いたいと 心のどこかで思っているのでしょう。 人が気づきを得

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    • ととのえる

      暑さのせいなのかなんなのか、 感情が揺さぶられることが多い気がして 夕方のウォーキングへ出かけました。 ひたすら歩いていると 気持ちが落ち着いてきます。 よく頑張ったなぁ 平和にすごせてありがたいなぁ 最終的には この、今を生きていることや おだやかで幸せな日常を生きられたという 感謝の気持ちがわいてきます。 今日も10000歩。 一歩の積み重ねが、やがて大きな結果となる。 あらためて感じてみる。 コツコツが大事。 自分には、それができると信じる。

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      • つづけるつづけるそしてつづける

        これしかない。 これが大切。 だから今日もつづける。 私はつづける。 ただつづける。 これが大切。 つづけるつづける そしてつづける。

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        • 人生の転機だったかもしれない～あの時のことその２～

          ふと思い出したことがあったので 自分の備忘録として書いておこうと思います。 天職だと思っていた仕事を辞めると決意したとき 苦しくて暗闇の先に光が見えないって、思っていたな…。 夜は明ける前が一番暗いって、明けないじゃん夜って。 その時は、笑う余裕はなく、 なんで、どうして、何が起こっているの⁉ 誰か教えて！って思っていました。 と同時に、不思議なのですが、いつも同じような声が聞こえていました。 ※注意：私は怪しい人ではありません…って、十分怪しいか(笑) それはどんな声か

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          いつだって大切なのは

          おはようございます！ 3連休最終日、今朝は曇りです。 久しぶりに近所のカフェへ、朝活にきました。 やはり、朝の静かな時間はいいですね。 そして、自分と向き合う時間にぴったり。 ここ最近、なんだか自分でも調子がよくないなぁと思ってましたが 自分で決めたことの結果を受け取っていただけのようです。 どうしても受け入れられないことがあり 自分でも驚くほど、久しぶりに感情むき出しでイライラしてしまいました。 こんなにイライラするのは久しぶりだぁと、 まだこんなにイライラすることあ

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          いつだって大切なのは

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          暑いと気力も体力も…

          だいぶ時間がたってました…。 おひさしぶりです。 毎日暑いですが、お元気ですか。 暑いと、気力と体力が同時に奪われるような そんな気がしています。 ここのところいい感じで 整って生活していた私ですが 暑さもあってか 感情が＋(プラス)にもー(マイナス)にも 大きく揺れることがあります。 こんな時、みんなどうしてるんだろう… おそらく以前の私だったら 悩みの中からなかなか抜け出せず 長い時間を、ただつらいしんどいと いい続けていたかも知れません。 で、す、が 今の私は

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          暑いと気力も体力も…

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          ココロとカラダをととのえる〜カラダ編その2〜

          今日お伝えするのは ココロとカラダをととのえる 〜カラダ編その2〜 塩風呂 です 気分よくノリノリで バリバリ働いているような時でも 意外とカラダは無理していたりします カラダの声に耳を澄ましてみましょう …あれ？ 何も聞こえない これを読んでくださっているあなた いかがでしょうか？ 私は30代の頃 カラダの声なんて聞いたことも 気にしたこともありませんでした 自宅にいるのは 寝る時だけというくらい 朝から晩まで働いていました そのくらい 仕事大好き♡と思い込んでい

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          ココロとカラダをととのえる〜カラダ編その2〜

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          魂が震える瞬間

          大自然の中に身を置いた時 あるがままの自然の美しさに 圧倒されることがあります コーチングセッションでも クライアント様が深い気づきを得た時 同じような感覚になる時があります 魂が震える 言葉にすると うまく表現できず 難しいけれど ココロの底から 感情がぶわ〜っと湧き出る そんな感じでしょうか 私はジャーナリングをして 自分の感情を深く見ていくときに 時々この感覚になる時があります 魂が震える瞬間 ココロの深いところからあふれる 大きな気づき その気づきや感情に

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          魂が震える瞬間

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          ✨GW✨自分をととのえる時間をつくる

          こんにちは。 ライフコーチsuimoamaimoです。 GWがはじまりました。 長く会社員としてはたらいていた時のワタシは GWとなると 楽しまなければ 家族のために時間を使わなければ 何か自分を成長させる勉強しなくては などと思って 人であふれる流行りの場所へ行ったり 両親やきょうだいの予定に自分を合わせたり 読みきれないほど本を買い込んでみたり それがGWでやるべきことだと思っていました。 GWが終わる頃になると、 本が読めなかった自分を責めて、 そして心と体が疲

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          ✨GW✨自分をととのえる時間をつくる

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          ココロとカラダをととのえる〜ココロ編〜

          こんにちは。 ライフコーチ　suimoamaimoです。 もうすぐGWですね。 楽しい予定がいっぱいだとワクワクしますね！ でも中には、 新生活が始まり疲れている… 一人の時間や静かな時間をとりたい… 近所のカフェへ出かけるくらいでいい… 家でのんびりしたーい！ っていう人も、多いのではないかと思っています。 そのような方へ向けて今回は、 ココロとカラダをととのえる〜ココロ編〜です。 ワタシが取り組んでみて おぉっ！と効果を感じたこと これならできそう！ やってみる

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          ココロとカラダをととのえる〜ココロ編〜

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          人生の転機だったかもしれない〜あの時のこと〜

          今日は、2024年4月26日。 20年間の会社員生活を卒業して 4月30日で丸3年になります。 ふと… これまでの人生を振り返りたくなりました。 中年の危機 ミッドライフクライシス かっこよく言い換えてみても あの時の記憶は かっこよさとはほど遠く 今でもかなりの重さがあると感じます。 あの時ワタシに何が起きていて あの時ワタシは何を思っていたのか。 だんだんと記憶が消えていくのを待つのではなく しっかりみて ちゃんと感じ切ろう！ だって、今ワタシは あの時想像もし

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          人生の転機だったかもしれない〜あの時のこと〜

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          ココロとカラダをととのえる〜カラダ編〜

          自分と向き合うようになってから、 心身のバランスが大切と思うようになり 習慣になったことがあります。 それは ウォーキング 朝も歩く 昼も歩く 夜も歩く 私のいちばんのオススメは 朝日を浴びながらのウォーキングです。 もぅこれは最高です。 希望に溢れてるし 空気も澄んでいるし 緑もキラキラ輝いていて 前向きになります。 ただ歩く 今ではすっかり習慣になりました。 毎日2駅くらいは、歩きます。 おかげで夜もよく眠れるようになりました。 歩きながら ずっと考えていた

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          決める→行動する→現実が動き出す

          2021年3月 ワタシは、20年勤めた会社を辞めました。 この桜は、いつものウォーキングコースで2021年3月に撮影しました。すごく綺麗だったことを覚えています。（今みても、キレイ✨🌸✨） あれから3年たったわけですが 今日の夕方、びっくりしたんです… えっ⁈まだ3年しかたってなかったの⁉︎ と。 もう、ずっと遠い昔に辞めた感覚になっていたので。10年とか、それ以上。 そう思ってしまうくらい、日々が充実しているのだろうと感じています。 あれから3年後の今、 あの時と同

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          バランス

          ワタシが小さかった頃 同じ夢を何度も繰り返しみていた時期がありました。 葉祥明さんの描く絵のような 草原の中にぽつんと一人 白いワンピースの女の子が 髪をなびかせてたっている。 表情を見たくて近くに行くと 一瞬でその場面が変わり… イバラの生い茂った 真っ暗な場所の中央に 深く黒いマントを被った魔女が現れるという なんとも奇妙な夢を繰り返しみていました。 その度に 怖くて泣いて目が覚めました。 あの時のことは、今でもよく覚えています。 人生の半ばをすぎて ここ５年間

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          バランス

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          現実が変化したハナシ

          あの時、 仕事を辞める直前のワタシは 自分には、価値なんてない 強みなんて何もない 生きてる意味ってなに？ って、そんな気持ちと日々戦っていました。 でも今、 軽やかに日々を生きられるようになったワタシは、 あの時には感じることがなかった素晴らしい現実を生きています。 「自分を大切にして生きること」 ありのままの自分と向き合い ありのままの自分でいい そう思えるようになったとき、 不思議なことに ワタシを取り巻く環境、人、出来事が どんどんと変化していったのです。

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          現実が変化したハナシ

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          足のウラの感覚

          3年前、ワタシは20年勤めた会社を退職しました。 あっという間だったな…3年前が、もうずっと遠い昔の話みたいに感じています。 なぜなら、今ワタシは、あの時と全く違う人生を生きているから。 他人軸で、会社の求める人材として、会社の期待に応える生き方をしていた時は、日々フワフワした感覚で、トンネルの先に光が見えない…、グルグル回る洗濯機の中に放り込まれもがいているような、そんな感覚で生きていました。苦しすぎて、夜中に叫んだ自分の声で目が覚めたことも…笑 そんな感じだったので、

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          足のウラの感覚

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