note始めます！

今日は超充実した一日！ ・がっちりマンデーでケチ活の話題をウォッチ ・録画していた星野リゾート社長の講演番組視聴 ・セミナー事前告知完了 ・セミナープレゼン資料初版作成完了 ・インスタ投稿完了 ・娘の英語学習サポート完了 ベビーステップで情報発信 もうお腹いっぱいですｗ

今日出来たこと ・娘の朝活（英語）のサポート ・朝散歩（運動）45分＋やる気スイッチの入れ方動画視聴 ・朝シャワーで交感神経優位に ・現業でChatGPTを使い長期目標の課題を進めた ・ホームページのコラム1本執筆完成し投稿 ・時間がない中でも隙間時間を有効利用 今日も頑張ったね

何かを続けたいと思って始めたけれど、自分がやろうとした量に達しなくて「できなかった」と諦めてしまうことは、よくあることだ。それを防ぐには「ベビーステップ」を設定すること。15分の片づけのハードルが高いなら「一日一捨て」がオススメだ。スマホの写真1枚でもいいからアクションしよう。

脳に、いつも通りの行動、当たり前のことだと認識させるには、 まずは、毎日、5分のベビーステップでもいいから、そのことを続けること。 脳が、「いつも通り！当たり前！」と認識したら、もう、こっちのもの✌️