昔からの知り合いに久しぶりに会うと懐かしい話で盛り上がったりするんだけど、自分が忘れていたエピソードをめちゃくちゃ覚えててくれたり、よく思い出すって言ってくれるのすごく嬉しい❗ 同じ出来事でも自分とは違う視点で見てると、感じかたも違うんだな～と楽しくなっちゃった。友達っていいな

姿勢

自分の姿勢って気にしてる？？ 普段から自分の体型は気にしているけれど (肉付いてきたな～とか笑) 自分の姿勢をあまり意識してこなかった。 声を出すときに猫背気味で、肩が丸まっていると上手く息を吸えなくて体が徐々に固まってきてしまうんだって！ さらにはだんだん気分も落ち込んできたりしてしまうらしい…。 たしかに気分が落ち込んでるときってうなだれて、下を向いているほうが多いと思う。 上を向きながら悩んだりってあまりないのかなって思う。 そうゆう気分的な問題も姿勢ひとつ

気づいていますか？

自分の気持ちや、考えていることって 気づいてますか？ 何を思っているのか、 何を考えているのかって 伝えないと伝わらない　 だけど、 それを自分では気づけていない。 そんなときに 自分の気持ちや考えてることを 気付かせてくれる人に出会えると ものすごく感動する 自分の気持ちに蓋をして生きてきたら、 自分がどう思ってるのかがわからなくなる。 考えることを放棄して、 楽しいことも悲しいことも 嬉しいとこと泣きたいことも 全部なかったことになってしまう。 そんなときに自分

頼れる人 困ったときに助けて、お願い！と言える人になりたい 自分が好きな人には頼られて嬉しいと思うけど、なかなか自分が気軽にお願いをできない。 もっと周りに頼ることをしていきたいな

ユーモア って素敵だなぁ 例えば、頭髪のことを揶揄した発言に「髪の毛が後退してるんじゃない、自分が前進してるんだ」って。 さらっとこう言うことを言える人になりたいなぁ

未来を想像する

想像することってとっても楽しい‼️ 自分のしたいことや、行きたいところを想像することってとてもわくわくすることだよね。 あれしたいなぁ、とか これ食べたいなぁ、とか これ欲しいなぁ、とか… 今まで考えてこなかったことを 人に促されて考えられるようになったときに したいことや、欲しいものが溢れ出てくるようになってきた。 最初は自分一人だけだと難しい場合でも 周りの人に問いかけてもらうだけで 考える訓練が出来るようになるよ♪ そうすることで、自分のしたいことや 欲しいこ

今日は前から気になってた体験入会に 勇気を振り絞って行ってきた。 待ってる間、周りは若い人たちばかりで　　　自分の年齢的にどうかと思ったけど…。 いざ始まってみたら、 もう楽しくて楽しくて！！ 最近こんなに楽しく過ごせることがなかったからホントに行動して良かった１日だった‼️

地震で大変な状況 どうか一人でも多くの人が無事でありますように。

日常が一変する瞬間、話せなかった思いを伝える勇気を持とう

なんだか、もったいないなと思ったこと。 最近知り合った人と話をしてしていく上で、 その人が話してくれたことで すごくもったいないなと思ったことがある。 その人は小学生の頃から 万引きをして警察にお世話になったり、 壁を殴って穴を開けたり(笑)、 無免許でバイクを乗り回したり… まぁ、色々やんちゃをしてたことがあったらしい。 暴力を振るうとかはなかったみたいだけど 親御さんにも迷惑かけてたって。 親御さんに反抗してた訳ではなかったらしいから、家ではどんな感じだったのかあん

自分と似たような悩みを持っている人に、 自分の体験談を話してあげることで気持ちが楽になったり、納得してくことがある。 人と話をするってやっぱり大切で、どんなことでも発信しないと伝わらない。 自分で自分の気持ちに折り合いつけるしかないけれど、何かの足しになったらいいな…

自分のことを分かってくれる人、 理解しようとしてくれる人がいるって とってもステキなことだよね。 モヤモヤしていたことを聞いてもらうだけでも 心がスッキリするし、とても気持ちが楽になる。 自分のことを少しでも好きだと思ってくれる人をもっともっと大切にしていきたいな～

なんだか最近全然仕事に行けてない… 仕事にどーしても行きたいわけではないけど、 行かなすぎて焦ってしまう。 どうしようもない状態だから、どうにもできないのだけれども… 早く日常に戻りたい