腸の調子をどうにかしたい

　昔からいろいろなことがあるとお腹の調子が悪くなる子どもだった。
学生の時なんてお昼ご飯食べたらおなか痛くなり授業の途中でトイレに行くということを何度も経験した。それから時々襲われる腹痛。
それを彷彿させるかのように最近頻繁にお腹の調子に支配されることに。
内視鏡検査でも異常はない。
調べてみると日本人の10人に1人が「過敏性腸症候群」らしい。
今まではどうにかやり過ごしてきた感があるが、年齢的にもそういうわけにはいかない。しかも腸は幸せホルモンと密接な関係があると知り、見直す
きっかけとなった。

早食いを止める。
お腹いっぱい食べない。
まずはここからだ。
目先のチョコレートより未来への健康投資を！