アレクサンダー・テクニーク

noteでアレクサンダー・テクニークの備忘録や情報発信をしてみましょうーnoteのはじめ方・づづけ方

#noteのつづけ方 #アレクサンダー・テクニーク #アレクサンダー・テクニークトレーニー日記 #短文 #備忘録

 自在にアレンジして自分のメディアを作れるのがnoteです。
 長い文章を書かなくても写真やイラストだけで記事ができるので、長続きするのがわりと簡単じゃないかと思っています。

 アレクサンダー・テクニークのトレーニングをしていると、SNSやブログの利用をすすめられませんか?
 わた

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相談サービス始めましたーアレクサンダー・テクニーク教師として自立するために

#アレクサンダー・テクニーク #トレーニー日記 #日記 #ココナラ

 人生ソフトランディングのために、フリーランスになりました。アレクサンダー・テクニーク教師のトレーニングをしていますが、それだけで経営が成り立つとは考えていません。それに今はアレクサンダー・テクニーク教師として活動できません。まだトレーニーですから。

 今、スーパーマーケットのアルバイト・クラウドソーシングが主な収入源です。フ

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人の中に流れがあるだけーマリー・フランソワーズさんのワークショップ

#イベントレポ #アレクサンダー・テクニーク #アレクサンダー・アライアンス・ジャパン #アレクサンダー・テクニークトレーニー日記

ワークショップの翌日、近所の川を眺めました。
人間の力・気候・地形で流れや形は変わって行ったのでしょう。でも時代を超えて川は流れていました。

 アレクサンダー・テクニークのトレーニングは、必ず骨格や筋肉など解剖と一緒に学びます。ですがマリー・フランソワーズさんは「

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髪の毛の重さーtop of joint

#アレクサンダー・テクニーク #アレクサンダーテクニーク・トレーニー日記

髪の毛を伸ばして、ひっつめる長さになりました。

おだんごの位置で、ずいぶん首の楽さ加減が違います。

わたしにとって、おだんごが頭の上にある方が、首が楽です。

top of jointに乗りやすく、うずまきの動きを作りやすいです。

さらに頭の後ろに空間があると感じることができます。

おだんごの位置が下になると、髪の

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楽になります
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アレクサンダー・テクニーク超初心者にオススメーイラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑

#推薦図書 #読書感想文 #アレクサンダー・テクニーク

「疲れないカラダ」はありえませんが、タイトルにインパクトが必要なのでこのタイトルになったのでしょう。確かに日々の生活には「自分を疲れさせる習慣」があふれています。

 特別な運動ではなく、掃除・洗濯・パソコン・通勤などなど。この本に取り上げられている「日常のしんどい」の原因は、思い込みや自分の身体のしくみを知らないこと。ですが、この本はそれ

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