＊全体性＊

・今回のmemo

アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)を実践しつづけると

頭・首・胴体の関係性がととのい
プライマリーコントロール(初源的協調作用)
が活性化され「本来の力」を発揮します。

プライマリーコントロールの活性化から
「そのひと全体・からだ全体」が
つながっていきます。

例えば、
椅子に座ったり、立ったりするにも

少しのアタマの傾きから
「からだ全体」の流れが自ずと起こります。

頭がリードして
からだ全体がついていきます。

股関節は後ろ、
ヒザは互いにはなれ、前に手放され〜
足首は後ろの方向へといきます。

空間的に下がったり、上がったりはしますが方向性はおんなしです。

部分に力みを入れて動かすのではなく
全体からの流れが自ずと起こるので、

何もしていないように
感じるかもしれません。

おもしろいですよ☆

いっしょに探求してみませんか🌿

2024/7/7🎋/mayumi@kyoto