ベースボールプレーヤーMOTO〜野球上達ヒントch
記事一覧
＃33_2023年の個人的な活動について
こんにちは！MOTOです！
普段は渋谷区恵比寿でパーソナルジム
STRENGTH&STRETCHの代表として働いています。
各種SNSのリンクはこちら
2023年、明けましておめでとうございます。
本年も何卒、よろしくお願いいたします。
さて、今回のブログは2023年の個人的な活動内容について語ります。
何かを伝えるためというよりは、文章化して頭を整理するのが目的です…
個人的な内容です
#34最近聞く「競技前のストレッチ＝悪」は拡大解釈、ストレッチの効果を軽く整理しよう
こんにちは！MOTOです。
普段は渋谷区恵比寿でSTRENGTH&STRETCHの代表として働いています。
ジムの詳細はこちら
テーマはタイトルでも触れました
【ストレッチ】について深掘りしていきます。
皆さんはストレッチを日常的に取り入れていますか？
私のブログを読む人は野球を行なっている人が多いですが、実はストレッチはベーシックなコンディショニングの方法であると同時に「パフォーマンス
#31ピリオダイゼーションとはなんぞや
こんにちは！
ベースボールプレーヤーMOTOです。
まずは軽く自己紹介。
渋谷区恵比寿のSTRENGTH&STRETCHというパーソナルジムの代表をしています。小さなジムですがもし直接トレーニング指導やストレッチを受けたい方はジムにお越しください。
その傍ら、TOKYOMETSという硬式野球のクラブチームで現役選手を続けながら投手向けの情報発信をYouTubeを中心に行っています。
さて、
#30ピッチングメカニクスと固定観念
こんにちは！
ベースボールプレーヤーMOTOです。
まずは軽く自己紹介…
普段は恵比寿でパーソナルジムSTRENGTH&STRETCHというジムの代表と、TOKYOMETSというチームで現役として野球をしながら主に投手向けの情報発信を各種SNSでおこなっています。
YouTubeのチャンネル登録もぜひお願いします⬇︎
「ベースボールプレーヤーMOTO」
さて、2022年が始まってから早いもの
#29フォロワーを増やすには？
こんにちは、ベースボールプレーヤーMOTOです！
軽く自己紹介をすると
普段は恵比寿でパーソナルジムSTRENGTH&STRETCHというジムの代表と、TOKYOMETSというチームで現役として野球をしながら主に投手向けの情報発信を各種SNSでおこなっています。
今回はタイトルの通り
「SNSでのフォロワーを増やすには？」というテーマの話をテクニック的なものではなく、そもそもの考え方について
#27投球動作の要点は〇〇で９割？
こんにちは！
YouTuber兼トレーナーの
草野球プレーヤーモトです⚾️
この記事を読んでいる方は恐らく研究熱心な野球人でしょう。
下の図はよく投球フォームのフェーズ分けで使われているので、皆さんも一度は目にしたことがあるのではないでしょうか？
（google画像検索結果より）
あえて極端なタイトルをつけてみましたが、私が最も投球動作の中で最もプロとアマで差が出るなーと感じている投球フェ
#26速球を投げるために必要なトレーニング要素
こんにちは！
先日、このようなtweetをしました。
今回はこの内容について深掘りして話をします。
❶瞬発力の向上投球フォームは足を上げるところから、フォロースルーまで約1.7秒…2秒弱という短い時間で完了する動作です。そのうち足を上げた後、いわゆる並進運動で足を着くまでは平均して0.82秒。
皆さんもご存知の通り、投球において最も出力に貢献するのは下肢の筋力です。しかし、スクワットでどん
【ご報告】動画編集者としての進展
こんにちは！
YouTuber兼トレーナーの
草野球プレーヤーモトです⚾️
最近動画の投稿頻度が落ちてますが、2021年もある程度のペースを意識しながら動画投稿を続けていきますので、どうか今後ともよろしくお願いいたします。
さて、今回は手短に…
最近、新しい仕事が加わったのと硬式野球を再開するために練習量を上げていたため大忙しの日が続いてました（現在進行形）
その新しい仕事というのが動画編
#24プロテインはそもそも何故必要？
こんにちは！
YouTuber兼トレーナーの
草野球プレーヤーモトです⚾️
今回は気になってる人も多いかもしれません。
プロテインについて話をしてみようと思います！
●プロテインってそもそも何？-----
私はよくお客様に「お勧めのサプリメント」の話をします。
その一つにプロテインも含まれますが、必ず飲まなければいけないと考えているわけではありません。
サプリメントは日本語に訳すと「栄養
#２１ジムでおすすめの服装は？
こんにちは！
YouTuber 兼 トレーナーの
草野球プレーヤーモトです⚾️
今回はジムに行く人向けにどんな服装が良いのかについて私のお勧めを紹介していきます。とはいえジムに行く服装なんて個人の好みだと思いますし、
私個人の趣向がモロ出る内容なので気楽に読んでいただければ幸いです。
今回のブログで初めましての方もいると思うのでまずは軽く自己紹介から…
普段はDr.ストレッチというストレ
＃２０フィットネスー疲労理論とは？
こんにちは！
YouTuber 兼 トレーナー
ベースボールプレーヤーMOTOです⚾️
今回は『フィットネスー疲労理論』について紹介します。
この言葉を初めて聞いた方も多いでしょうが、ざっくりと説明するといわゆる
超回復理論をより現実に沿ったものとして説明する理論です。
今回の記事は私のオリジナルではなく、尊敬する河森直紀さんのブログ
S＆Cつれづれの#207 超回復理論 vs. フィッ