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肩こり腰痛が慢性痛になり眠れない
こんにちは。
先日夜一本の電話が入った。
肩と腰が痛くて寝れないとのことだった。
相当疲労が溜まっているようだ。
まずは痛くなる姿勢を伝えてもらう
指導の始まりだ。
仕事柄肩が内巻きになり、立ち仕事。
外に行きやすいようにする運動から入り
関節の繋がりを考えエクササイズを行なっていく。
目にも焦点を当てると左目がずれていた
ビジョントレーニングをいれ
最後に下半身と上半身の連結を行う
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こんにちは。
先日夜一本の電話が入った。
肩と腰が痛くて寝れないとのことだった。
相当疲労が溜まっているようだ。
まずは痛くなる姿勢を伝えてもらう
指導の始まりだ。
仕事柄肩が内巻きになり、立ち仕事。
外に行きやすいようにする運動から入り
関節の繋がりを考えエクササイズを行なっていく。
目にも焦点を当てると左目がずれていた
ビジョントレーニングをいれ
最後に下半身と上半身の連結を行う
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