肩こり腰痛が慢性痛になり眠れない

こんにちは。

先日夜一本の電話が入った。
肩と腰が痛くて寝れないとのことだった。
相当疲労が溜まっているようだ。

まずは痛くなる姿勢を伝えてもらう
指導の始まりだ。

仕事柄肩が内巻きになり、立ち仕事。
外に行きやすいようにする運動から入り
関節の繋がりを考えエクササイズを行なっていく。

目にも焦点を当てると左目がずれていた
ビジョントレーニングをいれ
最後に下半身と上半身の連結を行う

1時間の指導を終え感想をもらう
スタートは100の痛みだったが10まで落ちた
これでぐっすり寝れると。

よかった。
体は繋がっている、そして気持ちよく動くと体は反応する。

1週間ほど痛みが消えれば良いだろう。
きっとまた電話がくる気がする。

改善を狙うのであれば週2回は運動を！

本日は急遽入った電話からの指導であった。

鳥栖で腰痛、肩こりに悩んでいる方。
痛みで熟睡出来ない方。

通院を続けている方はぜ体験受けてほしい