親切をして喜ばれたら
自分が満たされる

でも人はいつの間にか
喜ばれることを期待する

そして期待通りにならないと
ネガティブな感情が湧く

喜ばれるという結果ではなく
喜んで欲しいという願いの方が
世界に巡り出したらステキだな

『親切がさらなる親切を生むのだ。ソフォクレス』

不安、心配
なんだか心がザワザワしている

人間は怖がる能力のおかげで
生き延びてきた

心がザワつくとき

自分を何から守ろうとしているのだろう

あなたが大切にしたいのは何？

『大事なのは、 あなたに何が起きるかではなく、それに対してあなたがどう反応するかだ。エピクトス』

一人で過ごす時間は豊かな時間だ

大切な人を想うとき

心が踊ることを考えるとき

決して、独りではない

『高貴な考えを持つものは、決して孤独ではない。ーフィリップ・シドニー
』

順番って大切

自分の心が満たされるから
他者の心を満たすことができる

渇望からの行動は

相手から奪ってしまう

心に緑の木を育てよう

『緑の木を育てれば、さえずる鳥がやってくる。
ー中国のことわざ』

自分らしさとか考え出すと難しいけど

自分の中に起こる反応を

そのまま許すって単純な話なんだけどね

単純だからって簡単でもないんだな

『大切なことは、感動し、愛し、希望を持ち、うちふるえ、生きることだ。
ーオーギュスト・ロダン』

思い出してみて

最初はみんな転んでばかり

転ぶのが当たり前のように歩き出した

いつから転ぶことを恐れてしまったのだろう


『人生においてもっとも光栄なのは、決して転ばないことではない。転んでも、その度に起き上がることだ。ーネルソン・マンデラ』

完璧になるべきと

つけた鎧がまだ重い

不完全であることこそ完全なる自分なんだ

心を自由に

鎧なんて脱ぎ捨てて飛んじゃえ

『空を飛ぶなと言わないで。ただ飛ばなきゃいられないの。「パレードに雨を降らせないで」より』

朝日を浴びることで

セロトニンが作られ

夜になると

メラトニンに変わり

睡眠へと誘う

気持ちの問題じゃない

おひさまの力って偉大だ

『日が昇るたび、新しい希望が生まれる。ージャック』

何かに行き詰まった時

笑顔から再開してみるのはどうでしょう

『笑顔は二人の距離を縮める。ヴィクター・ボーグ』

誰だっていまここにいるだけで愛される価値がある

誰からも愛されていないと考えてしまうなら

まずは自分で自分を愛してあげよう

自分自身が愛情で満たされてきたら

シャンパンタワーのように周りに広がる

『愛されたければ、愛される人になろう。ーオウィディウス』

未知なる世界にワクワクする

そのために必要なことは

心理的な安全基地があること

帰る場所があるから進めるんだ

親なら子の
夫なら妻の
上司なら部下の

安全基地になれているだろうか

『既知の世界から未知の世界へ進まなければ、人は何も学べない。ークロード・ベルナール』