貧血女子のトリセツ

2021年12月27日 17:27

【貧血】冷え性や疲れに関わる「筋肉と貧血」 | 運動を頑張ると貧血になりやすい裏側

どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾

寒くなってきた頃、「冷え性」や「疲れ」「肩こり」に悩みませんか？

実は、貧血の時、筋肉にも影響が出てきます！

アスリート・運動を頑張っている方・部活動を頑張っている方は、実は貧血要注意人物なんです！！

ここでは、貧血の時、筋肉にはどんな影響があるのか？について、ご紹介していきます！

貧血と筋肉の繋がりがわかると、貧

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たむ【貧血で悩む20代のための相談窓口】

2021年12月22日 18:26

【赤ちゃんと貧血】将来の子どもに影響する貧血のこと｜親子で貧血になってない？

どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾

1度でも、貧血になったことはありますか？

1度でも、貧血の症状を感じらことはありますか？

もしそうなら、あなたのお子さんは貧血かもしれません。

ご相談をいただく方の中には、お子さんの貧血診断を機に、ご自分の貧血・隠れ貧血に気づくママさんがいます。

かなり多いです！

ここでは、日本に溢れ始めている親子での貧血状態、赤ちゃ

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たむ【貧血で悩む20代のための相談窓口】

2021年12月20日 18:06

【隠れ貧血】自律神経の乱れと貧血｜ヨガや瞑想をする前にすべきことがある！

どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾

身体のだるさを感じていませんか？

その疲れ、貧血で自律神経が乱れているからかも…

ということで、ヨガや瞑想をお試しになる方も多いのでは？

本日は、久々に貧血の奥深い話、自律神経の乱れと貧血についてまとめていきます。

頭を溶かすような深さまでお話していきますが、分かりやすさを追求してみていますので、ぜひチェックしてみてくだ

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たむ【貧血で悩む20代のための相談窓口】

2021年12月17日 15:56

【貧血ごはん日記・9月】総まとめ！鉄分の多い食事はどれだ？｜祝１周年！継続したから見えてきた鉄分補給

どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾

『貧血かなぁ。』と思った時にやることNo.1は、鉄分の多い食べ物を食べることですよね？

どんなものを意識して食べていますか？

レバー？ほうれん草？ひじき？

でも、鉄分が多そうなご飯を毎日毎日食べ続けることは、難しくないですか？

飽きてしまったり。メニューも絞られてきたり。

じゃあ、自分の日々のごはんから、より気軽に摂り

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たむ【貧血で悩む20代のための相談窓口】

2021年12月8日 16:47

【隠れ貧血】妊活するにも、鉄分がとても大切！| 鉄分が不妊に影響する理由３選！

出典：https://pixabay.com/ja/

どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾

あなたは、これから妊娠・出産を予定していますか？

私も同じく今後妊娠・出産を考えねばならない段階の女性の１人です。

その中で、貧血特化で発信している１人として、大きな声で皆さんにお伝えしないといけないことがあります。

それが、不妊と貧血の関係についてです。

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たむ【貧血で悩む20代のための相談窓口】

2021年12月6日 16:41

【貧血ごはん日記・8月】鉄分の多い食事はどれだ？｜１ステップ調理で、鉄分をたくさん摂れるメニュー！

出典：https://pixabay.com/ja/

どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾

たくさん考えることなく、ただ鉄分の多いごはんが知りたい！

そんな想いで、Instagramにて自分自身の「貧血ごはん日記」チャレンジを継続中です！

日々のごはんの鉄分量を出し、「どのくらい鉄分を摂ることができているのか？」「どのメニューが簡単に鉄分を摂れるのか？」を探していま

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2021年12月の記事一覧

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