たむ【貧血で悩む20代のための相談窓口】

貧血相談窓口の看護師・保健師です!貧血に対しての不安や悩みをそっと解決に導きます🌟 私…

たむ【貧血で悩む20代のための相談窓口】

貧血相談窓口の看護師・保健師です!貧血に対しての不安や悩みをそっと解決に導きます🌟 私自身、原因不明の体調不良で6ヶ月寝たきりに。隠れ貧血だと判明して大復活しました!現在は、貧血に関する情報発信や貧血相談、気軽に貧血相談ができるコミュニティ運営をしています✨

マガジン

  • 貧血女子のトリセツ

    「貧血女子のトリセツ」は、隠れ貧血から回復した私の経験をベースに、貧血女子を女子の手で救えるよう力を注ぐ、貧血女子特化ブログです。

  • 貧血の対策マニュアル10選

    隠れ貧血で6ヶ月寝たきりになった看護師が教える、とっておきの記事をまとめていきます!

  • もの好きナースのふりぃたむ

    「もの好きナースのふりぃたむ」は、看護師と保健師でもあることを活かして、身体の不調について誰もがフリーダムな気持ちになれたら…という想いを込めた、健康雑記ブログです。

最近の記事

【 貧血 】貧血女子で作る!リアル貧血チェッカー結果発表

どうも♪たむ(@tamu_hinketsu_soudan)です^^ 「 貧血 」に気づくことって、実は難しい。。。 貧血の症状は、感じにくい人・感じやすい人がいて、それは100人いれば100通りです! >>【貧血の症状】貧血の症状がどうして人それぞれ違うのか?| 違いがあっていい! 世の中には、いろいろな貧血診断のチェックポイントがありますが、よりリアルで素直な貧血チェッカーを作ることはできないものか? ということで、たくさんの貧血女子の皆さんにご協力いただき、より

    • 【貧血体験談】ゆかりさんの貧血はこうだった! | 貧血の体験談と改善策

      どうも♪たむ(@tamu_hinketsu_soudan)です^^ 貧血の症状は、感じにくい人・感じやすい人がいて、それは100人いれば100通りです! >>【貧血の症状】貧血の症状がどうして人それぞれ違うのか?| 違いがあっていい! 今回は、貧血改善を実感されているゆかりさんの体験談を取材させていただきました。 特に産後の気持ちの症状が貧血に気付くことで改善したというのがとても印象的です! たしかな力をくれる体験談となっています✨ ゆかりさん自身、看護師でいらっ

      • 【貧血体験談】Y.Sさんの貧血はこうだった! | 貧血の体験談と改善策

        どうも♪たむ(@tamu_hinketsu_soudan)です^^ 貧血の症状は、感じにくい人・感じやすい人がいて、それは100人いれば100通りです! >>【貧血の症状】貧血の症状がどうして人それぞれ違うのか?| 違いがあっていい! 今回は、貧血改善を実感されているY.Sさんの体験談を取材させていただきました。 貧血を理解したことが、自分を許すことに繋がったということがとても印象的です✨ Y.Sさん、この度は貧血体験談の取材に快く応じてくださり、本当にありがとうご

        • 【貧血体験談】よりこさんの貧血はこうだった! | 貧血の体験談と改善策

          どうも♪たむ(@tamu_hinketsu_soudan)です^^ あなたに合う貧血改善とは、なんでしょうか? ピッタリの改善策は、病院ではなく、身近なところにあるかもしれません。 貧血の症状は、感じにくい人・感じやすい人がいて、それは100人いれば100通りです! >>【貧血の症状】貧血の症状がどうして人それぞれ違うのか?| 違いがあっていい! 今回は、貧血改善を実感されているよりこさんの体験談を取材させていただきました。 これまで体験したリアルな貧血のことを、

        【 貧血 】貧血女子で作る!リアル貧血チェッカー結果発表

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          【貧血体験談】Sさんの貧血はこうだった! | 貧血の体験談と改善策

          どうも♪たむ(@tamu_hinketsu_soudan)です^^ あなたは、生理で辛い思いをしていませんか? 私は貧血時代とてつもなく辛かったです。。 貧血の症状は、感じにくい人・感じやすい人がいて、それは100人いれば100通りです! >>【貧血の症状】貧血の症状がどうして人それぞれ違うのか?| 違いがあっていい! 今回は、貧血改善を実感されているSさんの体験談を取材させていただきました。 女性の多くが悩むあの症状が、貧血を意識することで改善した!というのがと

          【貧血体験談】Sさんの貧血はこうだった! | 貧血の体験談と改善策

          【貧血体験談】S.Sさんの貧血はこうだった! | 貧血の体験談と改善策

          出典:https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ(@tamu_hinketsu_soudan)です^^ 貧血の症状といえば、どんな症状が思い浮かびますか? 貧血の症状は、感じにくい人・感じやすい人がいて、それは100人いれば100通りです! >>【貧血の症状】貧血の症状がどうして人それぞれ違うのか?| 違いがあっていい! 今回は、貧血を改善されたご経験のあるS.Sさんの体験談を取材させていただきました。 そこでは貧血の症状として、意外なものを印象

          【貧血体験談】S.Sさんの貧血はこうだった! | 貧血の体験談と改善策

          【貧血要注意人物】貧血になりやすい人物 | 貧血の知識は一生もの

          どうも♪ たむ(@tamu_hinketsu_soudan) です^^ 貧血になりやすい人のイメージは? 女性?若い女性?妊婦さん? それだけではありません! きっと見渡すと多くの方が当てはまる! 貧血になりやすい要注意人物、要注意の年代・条件があります! ここでは、どういう人・年代の方が貧血要注意で、どんな理由があるのか? これまでの記事をまとめながら整理していきます。 きっと読み終わる頃には、貧血の大切さがより感じられるはずです。 貧血要注意 その1. 女性

          【貧血要注意人物】貧血になりやすい人物 | 貧血の知識は一生もの

          【貧血】貧血改善の1番の味方「タンパク質」| 味方にする術

          どうも♪たむ(@tamu_hinketsu_soudan)です^^ 貧血改善のために、鉄分以外の栄養も摂っていますか? 鉄分以外の栄養を味方にできるかどうか? は貧血改善が確実に進むための分かれ道です。 特に、タンパク質 は大きく影響してくる大事な栄養素。 ここでは、貧血改善のための武器になる「タンパク質」についてご紹介します! どのくらい摂るべきか? 注意ポイントは何か? まで細かくまとめていきますので、ぜひ今日から味方にしていきましょう! 貧血改善に大切な「鉄

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          【貧血体験談】たむの貧血はこうだった! | 貧血の体験談と改善策

          どうも♪たむ(@tamu_hinketsu_soudan)です^^ みなさんの「貧血のイメージ」はどんなものですか? 女性なら、みんなあってしょうがないもの? そんなに深刻ではないもの? 貧血の症状は、感じにくい人・感じやすい人がいて、それは100人いれば100通りです! >>【貧血の症状】貧血の症状がどうして人それぞれ違うのか?| 違いがあっていい! でも、「気づけるかどうか?」は、貧血を知っているか?自分で気づけるか?どうかにかかっている! ここでは、たむの

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          【貧血改善】鉄分コントロールの難しさ | 鉄分を摂っても摂れない理由

          どうも♪たむ(@tam_tamco25)です^^ 鉄分不足の日本女性は 50%以上 であることを知っていますか? それだけ多くの女性が鉄分不足の状態になっている理由の1つは、鉄分の摂りにくさ や 鉄分維持の難しさ がハードルになっています! ここでは、「鉄分を摂り・維持することが、どのくらい難しいことなのか?」ということについて、根拠と共にまとめていきます! 看護師として1患者としての体験談を加えながらまとめてみますので、少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです♪

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          【貧血の罠】フェリチンは基準値でなく目標値! | どうしてフェリチン100が必要なのか?

          どうも♪たむ(@tam_tamco25)です^^ みなさん、貧血は何をもって「治った!」と判断しますか? もしかしたら、あなたのお近くの主治医の先生はまだ知らないかもしれません。 だからこそ、あなたが知っているか? 知らないか? が分かれ道。 「ヘモグロビン」ではなく、「フェリチン」が 100ng/ml になって、やっと元気になったと言う判断になるんです! ここでは、どうして「フェリチン100」が必要なのか?根拠とともにまとめていきます。 自分自身の理解のために使

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          【レビュー】オンラインでピル処方を試してみた!| 翌日郵便受けにピルが届く手軽さ

          どうも♪たむ(@tam_tamco25)です^^ 生理がくる度に、辛い症状を感じていませんか? 現代の女性は、生理で出血する回数も、量も、症状もどんどん大きくなっています。 それは、女性の社会進出が進んだから。出産回数が減ったから。 その影響が「生理」にしわ寄せしている形です。 生理の症状を緩和する方法として、いろんな方法がありますが、その中から「手軽に、ピルで生理と出血量を管理する」という選択肢をご紹介したいと思います! 明日にでもポストに届く、そんなオンライン

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          【貧血の新常識】多くの人が陥っている!|鉄分を摂るための間違った知識

          どうも♪たむ(@tam_tamco25)です^^ 貧血について、間違った思い込みをしていませんか? 今まで持っていた考えは、もう古く・間違ったものになっているかもしれません。 ここまで、貧血についていろんな情報を集めてきた当ブログですが、その中から 世間の情報と大きくズレている貧血の新常識についてまとめていきます! これまでの知識と比べて、新しい気づきにして頂けたら嬉しいです。 世間とのズレがありすぎる!貧血の栄養問題あなたは、どんな方法で鉄分を摂っていますか?

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          【貧血と病気】貧血を改善すべき理由 | 病気を予防するためにも鉄分を

          どうも♪たむ(@tam_tamco25)です^^ 健康診断で指摘されたその「貧血」、放置していませんか? ゆっくり貧血が進行した人は、自覚症状がほぼありません。 『貧血と無縁で生きてきたから。』『貧血の症状がないから問題ない。』という方は、絶対に読んでほしい! 貧血に気づけず放置すると、病気に繋がってしまうんです!! ここでは、どうしてこれほどまで 貧血改善をしてほしい!と訴えるのか? 貧血を放置すると繋がってしまう病気のこと、についてまとめます。 自分自身だけ

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          【貧血】冷え性や疲れに関わる「筋肉と貧血」 | 運動を頑張ると貧血になりやすい裏側

          どうも♪たむ(@tam_tamco25)です^^   寒くなってきた頃、「冷え性」や「疲れ」「肩こり」に悩みませんか?   実は、貧血の時、筋肉にも影響が出てきます! アスリート・運動を頑張っている方・部活動を頑張っている方 は、実は 貧血要注意人物 なんです!!   ここでは、貧血の時、筋肉にはどんな影響があるのか?について、ご紹介していきます! 貧血と筋肉の繋がりがわかると、貧血で「冷え性」や「疲れ」「肩こり」が起こる理由が分かります。   貧血になる

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          【赤ちゃんと貧血】将来の子どもに影響する貧血のこと|親子で貧血になってない?

          どうも♪たむ(@tam_tamco25)です^^   1度でも、貧血になったことはありますか? 1度でも、貧血の症状を感じらことはありますか?   もしそうなら、あなたのお子さんは貧血かもしれません。 ご相談をいただく方の中には、お子さんの貧血診断を機に、ご自分の貧血・隠れ貧血に気づくママさんがいます。 かなり多いです!   ここでは、日本に溢れ始めている親子での貧血状態、赤ちゃんの貧血についてまとめていきます。 女性が1番貧血になりやすいタイミングは「妊

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